Brocoli À La Crème D'Orange

Brocoli À La Crème D'Orange
Le Brocoli à la Crème d'Orange nécessite environ 15 minutes du début à la fin. Ce plat d'accompagnement a 99 calories par jour, 9g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Pour 72 cents par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Il vous est apporté par Taste of Home. Si vous avez du thym ou du sel, du lait et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 2 personnes ont fait cette recette et la referaient. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, lacto ovo végétarien et primal régime. Avec une cuillère score de 75%, ce plat est bon. Essayer Cupcake au Pavot Endormi à l'Orange avec Glaçage au Fromage à la Crème à l'Orange et aux Pointes, Bomboloni Parfumé à l'Orange avec Crème Pâtissière et Trempette au Chocolat et à l'Orange, et Scones à la Crème Cerise-Orange avec Sauce Caramel à l'Orange Sanguine pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer le brocoli dans un panier vapeur de plus de 1 po. d'eau bouillante dans une casserole. Couvrir et cuire à la vapeur pendant 5 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et tendres. Pendant ce temps, dans une petite casserole, mélanger le fromage à la crème, le lait, le thym, le sel et le zeste d'orange. Cuire et remuer à feu moyen-doux jusqu'à homogénéité. Incorporer le jus d'orange jusqu'à homogénéité.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Tortillas De Farine (8 Pouces), Température Ambiante2 Tortillas De Farine (8 Pouces), Température Ambiante
1/2 Tasse De Fruits à Tartiner 100 % Bleuets1/2 Tasse De Fruits à Tartiner 100 % Bleuets
Zeste D'orangeZeste D'orange
1 Cuillère à Soupe De Basilic Frais émincé Ou 1/2 Cuillère à Café De Basilic Séché1 Cuillère à Soupe De Basilic Frais émincé Ou 1/2 Cuillère à Café De Basilic Séché
2 Tasses De Gousses D'ail2 Tasses De Gousses D'ail
1 Cercle De Gâteau En Carton (6 Pouces)1 Cercle De Gâteau En Carton (6 Pouces)
Huile Végétale, Pour Badigeonner Et FrireHuile Végétale, Pour Badigeonner Et Frire
(gros Tube)(gros Tube)
Matériel que vous utiliserez
Panier à VapeurPanier à Vapeur
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour SaupoudrerSel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
2
Déposer le brocoli dans un plat de service; garnir de crème à l'orange et de noix.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Soupe De Basilic Frais émincé Ou 1/2 Cuillère à Café De Basilic Séché1 Cuillère à Soupe De Basilic Frais émincé Ou 1/2 Cuillère à Café De Basilic Séché
Sel Fin, Pour Les Bords Des VerresSel Fin, Pour Les Bords Des Verres
Cerises Rainier Fraîches, Dénoyautées Et Coupées En DeuxCerises Rainier Fraîches, Dénoyautées Et Coupées En Deux
Olives Vertes Aux Pimientos, Environ 16 Grosses OlivesOlives Vertes Aux Pimientos, Environ 16 Grosses Olives
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions6
Score de santé85
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