Brochettes de Boeuf

Name: Brochettes de Boeuf
Prep time: 1 h 13 min
Cook time: 1 h 13 min
Total time: 1 h 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) saucisse de porc non emballée; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 8 tranches de fromage suisse (1/4 pouce) d'épaisseur; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes, coupées en cubes de 1"; 283 piment habenero boîte de couscous; 1 cp. parmesan râpé ail haché; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) vinaigrette citron-poivre; 1 Oreos doublement farcis cumin moulu; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) 2 cuillères à soupe plus 1/2 tasse d'eau, divisées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible yogourt nature; 1 Oreos doublement farcis flocons de poivrons rouges écrasés; 1 kgs steak rond inférieur, coupé en cubes de 1 pouce; 1 Oreos doublement farcis plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 4 1 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices Sel et poivre noir fraîchement moulu; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge oignon jaune, haché en gros mandrins légèrement plus gros que les cubes de bœuf

Les brochettes de bœuf pourraient bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,88 $par portion. Une portion de ce plat contient environ 89g de protéines, 32g de matières grasses, et un total de 911 calories. Un mélange de yogourt, d'ail, de steak rond de fond et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le yogourt nature, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Yogourt Glacé aux Pêches Sain de 5 Minutes en dessert. Cette recette de Foodnetwork a 2 fans. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de 82 pour great spoonacular%. Essayer Brochettes de Boeuf, Brochettes de Boeuf, et Brochettes de Bœuf et de Légumes pour des recettes similaires.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Équipement spécial: 8 brochettes de bambou, trempées dans l'eau pendant environ 20 minutes

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

Brochette

Dans un grand bol, fouetter ensemble l'huile de canola, l'ail, le yogourt, le cumin, le sel, le poivre et la sauce piquante. Réserver la moitié de la marinade, dans un bol couvert, et réfrigérer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Canola

Sauce Piquante

1/2 Tasse De Champignons Shiitake, Coupés En Quartiers

Ail

Poivrer

Yogourt

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Sel

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Ajouter les cubes de bœuf au reste de la marinade, couvrir et réfrigérer de 30 minutes à toute la nuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cubes De Boeuf

1/2 Tasse De Champignons Shiitake, Coupés En Quartiers

Préchauffer la lèchefrite ou le gril extérieur à feu moyen-vif. Assurez-vous d'huiler la surface du gril avant de griller les brochettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Griller

Sambal (pâte De Piment à L'ail)

Enfiler les cubes de bœuf et les morceaux d'oignon sur des brochettes, en alternant 3 morceaux de bœuf et d'oignon par brochette. Réservez des cubes de bœuf supplémentaires pour une autre utilisation.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boeuf

Oignon