Boulettes de Viande Aigre-Douce

Boulettes de Viande Aigre-Douce
Pour 36 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 36 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 43 calories, 5g de protéines, et 1g de matières grasses par portion. Si vous avez de la moutarde, un substitut d'œuf, du bœuf haché extra-maigre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 12%. Ce score n'est pas si spectaculaire. Essayer Boulettes de Viande Aigre-Douce (Boulettes de Viande Aigre-Douce Orientales), Boulettes de viande Aigre-Douce, et Boulettes de Viande Aigre-Douce pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 5 premiers ingrédients; façonner le mélange en boules de 1 pouce.
2
Faire dorer les boulettes de viande, par lots, dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouletteBoulette
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Retirer les boulettes de viande de la poêle et essuyer la poêle. Mélanger le ketchup et les 4 ingrédients suivants dans une poêle; porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouletteBoulette
Céréales Crispix, écraséesCéréales Crispix, écrasées
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter les boulettes de viande, réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes ou jusqu'à ce que les boulettes de viande ne soient plus roses.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouletteBoulette

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions36
Score de santé1
Magazine