Boules de Puissance Ultime

Boules de Puissance Ultime
Les balles de puissance ultimes pourraient être l'œuvre que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 15 calories, 0g de protéines, et 1g de matières grasses par portion. Cette recette sert 25 et coûte 4 cents par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des prunes, du riz soufflé, de la noix de coco et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 14%. Ce score n'est pas si super. Des recettes similaires incluent Boules de Puissance, Boules d'Avoine de Puissance, et Boules de Barre de Puissance de Chocolat.

Instructions

1
Dans un grand bol, mélanger le millet soufflé et le kamut ou le riz soufflé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MilletMillet
KamutKamut
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Ajouter les prunes séchées, les pépites de chocolat et les graines de sésame.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pépites De ChocolatPépites De Chocolat
SésameSésame
TaillerTailler
3
Incorporer le beurre de tournesol et le miel. Vous devriez avoir un beau désordre collant! Couvrir le bol d'une pellicule plastique et réfrigérer pendant 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Beurre De Graines De TournesolBeurre De Graines De Tournesol
MielMiel
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
BolBol
4
Placez la noix de coco dans un petit bol. À l'aide d'une cuillère à soupe, ramassez le mélange et formez-le en boules de 2,5 cm (1 pouce) avec vos mains.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CocoCoco
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Rouler les boules dans la noix de coco et transférer dans un récipient. Vous pouvez stocker les boules de puissance au réfrigérateur jusqu'à 1 semaine, ou au congélateur dans un sac de congélation à fermeture éclair jusqu'à 1 mois, mais je parie qu'elles ne dureront pas si longtemps!
Ingrédients dont vous aurez besoin
CocoCoco
RoulerRouler
1
Il y a un produit de Sunsweet appelé Prune Amazines qui est essentiellement des prunes séchées en dés. Comme ils peuvent être gênants à couper, je trouve que ceux qui sont prévus sont utiles pour assembler rapidement cette recette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TaillerTailler
PrunePrune
2
(par boule de puissance) Calories 86grat 4.9gsat 2gmono 1.9gpoly 0.7Gprotéine 1.4Gcarbhydrates 24gfibres 1gCholestérol 0mgIron 0.6mgSodium 13mgPotassium 72mgCalcium 19mg
3
Manger en Couleur
4
Réimprimé avec la permission de Manger en couleur: Des recettes délicieuses et saines pour Vous et votre famille par Frances Largeman-Roth. Copyright © 2014 Frances Largeman-Roth; photographies © 2014 Quentin Bacon. Publié par Stewart, Tabori & Chang, une empreinte d'ABRAMS.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions25
Score de santé0
Magazine