Boeuf Teriyaki

Name: Boeuf Teriyaki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Asiatique, Japonais
Ingredients: 4 gousses dail, écrasées; 4 pouce tranches épaisses de gingembre frais, écrasées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible vinaigrette japonaise au sésame; 6 crevettes et veinées Sel et poivre fraîchement moulu; 4 oignons verts émincés; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail Huile de sésame asiatique; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". steak de surlonge en 1 pièce, coupé denviron 1 pouce dépaisseur; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible jus de citron, facultatif; 1 Paquet Patate Douce

Le boeuf Teriyaki pourrait être juste le Japonais recette que vous recherchez. Pour 2,6 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Ce plat principal a 298 calories, 28g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez des gousses d'ail, du saké, de la sauce soja et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 48%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Teriyaki de Boeuf, Boeuf Teriyaki, et Teriyaki de Boeuf.

Instructions

Dans une casserole, mélanger la sauce soja, le mirin, le saké, le sucre, les oignons verts, le gingembre, l'ail et 2 cuillères à café d'huile de sésame. Porter à ébullition à feu modéré et cuire jusqu'à ce qu'elle soit réduite à 1 1/4 tasse, de 8 à 10 minutes. Filtrer la sauce dans un petit bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Sésame

Oignons Verts

Sauce Soja

Ail

Gingembre

6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus

Abats Et Os De Cou De Dinde

Sucre

Saké

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Bol

Allumez un gril ou préchauffez le gril.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Flocons De Légumes

Badigeonner le steak avec la 1 cuillère à soupe d'huile de sésame restante et assaisonner généreusement de sel et de poivre. Faire griller ou griller le steak, en le badigeonnant d'un peu de sauce, pendant 4 à 5 minutes de chaque côté pour une cuisson moyennement rare.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Huile De Sésame

Abats Et Os De Cou De Dinde

1 Piment Chipotle, Haché Grossièrement

Matériel que vous utiliserez

Flocons De Légumes

Laisser reposer 5 minutes, puis trancher finement le steak sur la diagonale et servir avec les paquets de patates douces. Passer le reste de la sauce séparément.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Patate Douce