Boeuf Haché et Chou

Name: Boeuf Haché et Chou
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 grande tête chou haché finement; 411 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomates en dés avec jus; 6 crevettes et veinées sel et poivre noir moulu au goût; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail Assaisonnement italien; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". boeuf haché maigre; 1 oignon coupé en deux et tranché finement

Le bœuf haché et le chou pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 173 calories, 20g de protéines, et 4g de matières grasses. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 6 et coûte 1,32 per par portion. 281 personnes ont fait cette recette et la feraient à nouveau. Un mélange de bœuf haché, de sel et de poivre moulu, d'assaisonnement et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le chou, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Chou Qui A Le Goût Du Dessert! en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 92%, ce plat est spectaculaire. Essayer Soupe au Chou et au Bœuf Haché, Casserole de Chou à la Crème et de Bœuf Haché, et Cuisson au Chou de Frank et au Bœuf Haché (Mijoteuse, Mijoteuse) pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger le chou, les tomates avec le jus, l'oignon, l'assaisonnement italien, le sel et le poivre noir dans une grande casserole à feu doux. Porter le mélange de chou à ébullition et émietter le bœuf haché dans la casserole. Couvrir et cuire jusqu'à ce que le chou soit tendre et que le bœuf haché soit bien cuit, environ 45 minutes. Remuez de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomates En Jus