Biscuits Protéinés à la Citrouille

Name: Biscuits Protéinés à la Citrouille
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 14
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) cp. oignon; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) vermicelles d'orange ou sucre d'orange; 1 cp. parmesan râpé 8 tranches de fromage suisse (1/4 pouce) d'épaisseur; 2 Glace à la vanille allégée, facultative; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) cannelle moulue; 1 Oreos doublement farcis noix de muscade moulue; 1 Oreos doublement farcis 4 tasses de farine de blé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible purée de citrouille; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible flocons davoine; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible farine de soja; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible SPLENDA® Granulaire; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) panais, pelés et coupés en morceaux de 1/2 pouce; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 cuillère à café de levure à action rapide

Les biscuits protéinés à la citrouille sont un sans produits laitiers et végétarien recette avec 14 portions. Pour 63 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 122 calories. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Beaucoup de gens ont fait cette recette, et 346 diraient qu'elle a frappé le coup. Si vous avez de la farine de soja, de l'avoine roulée, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 56%. Des recettes similaires sont Biscuits Protéinés à la Tarte à la Citrouille, Totalement Sans Sucre / Riche En Protéines / Biscuits À l'Avoine à la Citrouille Incroyablement sains, et Smoothie Protéiné à la Tarte à la Citrouille.

Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

6 Cuillères à Soupe De Liqueur De Crème Irlandaise

Dans un grand bol, fouetter le Splenda®, l'avoine, la farine de blé, la farine de soja, le bicarbonate de soude, la levure chimique, le sel, la cannelle et la muscade. Incorporer la citrouille, l'huile de canola, l'eau, les blancs d'œufs et la mélasse. Incorporer les graines de lin, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vermicelles D'orange Ou Sucre D'orange

Sel $ Poivre Noir Fraîchement Moulu

8 Tranches De Fromage Suisse (1/4 Pouce) D'épaisseur

Glace à La Vanille Allégée, Facultative

Graines De Lin

Farine De Soja

Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Supplémentaires

4 Tasses De Farine De Blé

Glace à La Vanille Allégée, Facultative

Le Grand

1 Quatre-quarts Aux Canneberges, Dont Une Quantité Suffisante Est Coupée En Cubes De 1/2 Pouce Pour Donner 2 Tasses (ou Utilisez 2 Tasses De Restes De Viennoiseries Ou De Beignets En Conjonction Avec Des Canneberges Séchées - Voir Ci-dessous)