Bettes à Carde Sautées au Parmesan

Name: Bettes à Carde Sautées au Parmesan
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 8 tasses de guimauves miniatures, divisées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc sec; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail vinaigrette citron-poivre; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail jus de citron frais, ou au goût; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce parmesan fraîchement râpé; 1 petit oignon rouge, coupé en dés; 1 tas Bettes à carde, tiges et côtes centrales découpées et hachées ensemble, feuilles hachées grossièrement séparément

La bette à carde sautée au parmesan pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 8 portions avec 85 calories, 1g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Pour 53 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du beurre, du parmesan, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 25 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire pas si impressionnant de 36%. Des recettes similaires incluent Bettes À Carde Sautées Au Parmesan, Bettes à Carde Sautées, et Bettes à Carde Sautées.

Instructions

Faire fondre le beurre et l'huile d'olive ensemble dans une grande poêle à feu moyen-vif. Incorporer l'ail et l'oignon et cuire 30 secondes jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Beurre

Ail

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les tiges de blettes et le vin blanc. Laisser mijoter jusqu'à ce que les tiges commencent à ramollir, environ 5 minutes. Incorporer les feuilles de bettes et cuire jusqu'à ce qu'elles soient fanées. Enfin, incorporer le jus de citron et le parmesan; assaisonner au goût avec du sel si nécessaire.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses