Bettes à carde cuites à la vapeur

Name: Bettes à carde cuites à la vapeur
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 crevettes et veinées Gros sel et poivre moulu; 3 1 litre de lait entier, à température ambiante gousses dail, pressées ou hachées; 1 citron, coupé en quartiers; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO Bettes à carde, extrémités de tige dures jetées, bien lavées, secouées partiellement sèches

La bette à carde cuite à la vapeur est peut-être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 90 calories, 4g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 99 cents par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du gros sel et du poivre moulu, des gousses d'ail, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette de wholeliving.com a 1 ventilateurs. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 16 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 95%. Ce score est génial. Des recettes similaires sont Sautè Simple à la Bette à Carde, Bettes à Cardes, Haricots Verts et Champignons - Cuits à la vapeur, et Sauté de Blettes Arc-En-Ciel.