Betteraves Énergisantes

Betteraves Énergisantes
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les betteraves énergisantes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, primale et entière de 30 a 515 calories, 10g de protéines, et 20g de matières grasses par portion. Pour 3,34 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 1. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez des morceaux de noix, des betteraves, des carottes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est incroyable. Essayer Semaine 4 des 38 Aliments puissants: Des betteraves bodacieuses!, Salade Crémeuse de Chou Frisé à l'Avocat aux Agrumes et aux Betteraves, et Betteraves Harvard (Betteraves Rouges Aigres-Douces) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélangez-le
2
Couper deux tranches fines de gaufrettes sur l'une des moitiés de betterave et réserver. Nourrissez la betterave et les carottes, puis le céleri et le concombre, et enfin les pommes à l'aide d'un presse-agrumes. Incorporer les noix. Remplissez un verre à moitié de glace (si vous l'utilisez), puis versez le jus. Enfilez les tranches de betterave à travers un cure-dent, posez-les sur le verre et servez immédiatement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ConcombreConcombre
CarotteCarotte
NoixNoix
PommePomme
CéleriCéleri
JusJus
PlaquettePlaquette
BetteraveBetterave
GlaceGlace
Matériel que vous utiliserez
Cure-dentsCure-dents
AgrumeAgrume
3
Betterave sucrée
Ingrédients dont vous aurez besoin
BetteraveBetterave
4
La betterave a l'un des niveaux de sucre les plus élevés de tous les légumes, avec l'équivalent de 1 cuillère à café de sucre de fruit naturel dans chaque portion de betterave de 4 onces, ce qui donne un grand regain d'énergie. Il contient également des folates, de la vitamine C et du potassium, qui aident à réguler la pression artérielle et la fonction nerveuse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
BetteraveBetterave
FruitsFruits
SucreSucre
5
Réimprimé avec la permission du Bar à jus: 80 Recettes pour stimuler la santé par Sara Lewis. Photographies de Haraala Hamilton. Copyright © Parragon Books Ltd 201
Ingrédients dont vous aurez besoin
JusJus
6
Publié par Love Food, une empreinte de Parragon Books Ltd.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions1
Score de santé57
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