Betteraves Énergisantes

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les betteraves énergisantes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, primale et entière de 30 a 515 calories, 10g de protéines, et 20g de matières grasses par portion. Pour 3,34 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 1. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez des morceaux de noix, des betteraves, des carottes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est incroyable. Essayer Semaine 4 des 38 Aliments puissants: Des betteraves bodacieuses!, Salade Crémeuse de Chou Frisé à l'Avocat aux Agrumes et aux Betteraves, et Betteraves Harvard (Betteraves Rouges Aigres-Douces) pour des recettes similaires.
Instructions
Couper deux tranches fines de gaufrettes sur l'une des moitiés de betterave et réserver. Nourrissez la betterave et les carottes, puis le céleri et le concombre, et enfin les pommes à l'aide d'un presse-agrumes. Incorporer les noix. Remplissez un verre à moitié de glace (si vous l'utilisez), puis versez le jus. Enfilez les tranches de betterave à travers un cure-dent, posez-les sur le verre et servez immédiatement.
La betterave a l'un des niveaux de sucre les plus élevés de tous les légumes, avec l'équivalent de 1 cuillère à café de sucre de fruit naturel dans chaque portion de betterave de 4 onces, ce qui donne un grand regain d'énergie. Il contient également des folates, de la vitamine C et du potassium, qui aident à réguler la pression artérielle et la fonction nerveuse.
Réimprimé avec la permission du Bar à jus: 80 Recettes pour stimuler la santé par Sara Lewis. Photographies de Haraala Hamilton. Copyright © Parragon Books Ltd 201
Publié par Love Food, une empreinte de Parragon Books Ltd.