Bateaux Southwest Zucchini

Name: Bateaux Southwest Zucchini
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure sèche; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coriandre fraîche hachée; 454 Noix de toute sorte (hachées) 1 cuillère à café de graines de fenouil, 1/3 de paume; 1 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 113 Noix de toute sorte (hachées) tasse de fromage Monterey Jack râpé, divisé; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Couteau d'office (à utiliser avec un adulte); 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Crème sure, facultatif; 4 1 litre de lait entier, à température ambiante à 3 courgettes moyennes, grossièrement râpées (environ

Si vous voulez en ajouter plus cétogène recettes dans votre boîte de recettes, les bateaux de courgettes du Sud-Ouest pourraient être une recette que vous devriez essayer. Pour 2,13 per par portion, vous obtenez un plat principal pour 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 31g de protéines, 35g de matières grasses, et un total de 494 calories par jour. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Dirigez-vous vers le magasin et procurez-vous de la poudre de chili, du cumin moulu, du bœuf haché et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Avec une cuillère score de 60%, ce plat est solide. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Bateaux Southwest Zucchini, Bateaux de Courgettes, et Bateaux de Courgettes.

Instructions

Coupez les courgettes en deux dans le sens de la longueur; coupez une fine tranche au bas de chacune avec un couteau bien aiguisé pour permettre aux courgettes de reposer à plat. Prélever la pulpe, en laissant 1/4 po. Shell.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Coquilles De Pâtes

Matériel que vous utiliserez

Couteau

Placer les coquilles dans un 3 pintes non graissé. plat allant au micro-ondes. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et tendres; égoutter et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coquilles De Pâtes

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Pendant ce temps, dans une grande poêle, cuire le bœuf à feu moyen jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose; égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boeuf

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer du feu; incorporer la salsa, la chapelure, la coriandre, la poudre de chili, le cumin, le sel, le poivre et 1/2 tasse de fromage. Verser dans les coquilles de courgettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Poudre De Chili

Coriandre

Courgette

Fromage

Poivrer

Coquilles De Pâtes

¼ Cuillère à Café D'origan

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Sel

Cuire au micro-ondes, à découvert, à puissance élevée pendant 4 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Saupoudrer du reste du fromage. Cuire au micro-ondes 3-4 minutes de plus ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et que les courgettes soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Servir avec de la crème sure si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sure