Bateaux de Courgettes Colorés

Name: Bateaux de Courgettes Colorés
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 olives farcies au piment; 4 tomates cerises en quartiers; 0 (peut être ou écrémé) Eau chaude (100 °F); 1 (peut être ou écrémé) thym séché; 113 Noix de toute sorte (hachées) champignons frais, tranchés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement maïs congelé, décongelé; 1 Petite oignon haché; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 2 (hiver) vinaigrette ranch préparée; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage cheddar râpé, divisé; 28 pouce courgettes moyennes (environ chacune)

Les bateaux de courgettes colorés sont un sans gluten et végétarien plat d'accompagnement. Cette recette sert 4 personnes et coûte 78 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 163 calories. Si vous avez des courgettes, du poivre, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 26 à la cuillère%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Lances Colorées aux Courgettes, Bateaux à Courgettes, et Bateaux à Courgettes pour des recettes similaires.

Instructions

Coupez une fine tranche du fond de la courgette pour qu'elle repose à plat.

Ingrédients dont vous aurez besoin

à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ

Coupez une fine tranche dans le sens de la longueur du dessus des courgettes et jetez-les. Retirer la pulpe en laissant un 1/4 po. Shell. Hacher 1 tasse de pulpe; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ

Placer les coquilles de courgettes dans un 8 po non graissé. plat carré allant au micro-ondes. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants; égoutter et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ

1 Cuillère à Soupe De Marsala Sec

Matériel que vous utiliserez

Mélange De Légumes Californiens

Dans un bol allant au micro-ondes, mélanger les champignons, l'oignon et la pulpe de courgette réservée. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 4 minutes; égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fines Rondelles De Poivron Rouge

à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ

20 Fines Tranches De Courgettes

Matériel que vous utiliserez

Mélange De Légumes Californiens

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Chauffer 1 à 2 minutes de plus; bien égoutter. Incorporer le maïs, le beurre, le thym, le basilic, le sel et le poivre. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 1 minute. Incorporer la vinaigrette et 1/4 tasse de fromage. Farcir dans des bateaux à courgettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé

Craquelins De Seigle Assaisonnés Grossièrement écrasés

à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ

2 Olives Farcies Au Piment

Sauce Aux Canneberges, Pour Servir

1 Oignon Rouge, Petits Dés

2 Tasses De Gousses D'ail

1 Cuillère à Café De Sel Assaisonné McCormick® Season-All®

Matériel que vous utiliserez

Mélange De Légumes Californiens

Micro-ondes, à découvert, à puissance élevée pendant 2-3 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Mélange De Légumes Californiens

Saupoudrer du reste du fromage; garnir de tomates. chauffer 1 à 2 minutes de plus ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que le fromage soit fondu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail