Barres de Lin de Noix de Coco

Name: Barres de Lin de Noix de Coco
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham concentré de jus de pomme décongelé; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) vermicelles d'orange ou sucre d'orange; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham 6 poires Bartlett ou D'Anjou moyennes; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 3 petits navets, pelés et coupés en tranches de 1/8 de pouce d'épaisseur; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible noix de coco râpée; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham sirop de maïs noir; 1 Cerises confites supplémentaires; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible graines de lin; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) cannelle moulue; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bâton de cannelle (1-1/2 pouces); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible flocons davoine; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible noix de soja grillées; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) (recommandé : Pillsbury Grands! Biscuits); 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham gluten de blé vital; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 cuillère à café de levure à action rapide

Les barres de lin de noix de coco sont un végétarien recette avec 8 portions. Pour 58 cents par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 391 calories, 11g de protéines, et 21g de matières grasses. 12 personnes étaient contentes d'avoir essayé cette recette. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat d'accompagnement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 40 minutes. Il vous est présenté par Allrecipes. Si vous avez des noix de soja grillées, de la farine, de la cassonade et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Dans l'ensemble, cette recette rapporte un assez bon score spoonacular de 52%. Des recettes similaires incluent Barres Granola d'Avoine et de Lin Grillées, Crêpes au Lin et à la Noix de Coco, et Pain ou Muffins de Lin à la Farine de Noix de Coco.

Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C). Vaporiser un plat de cuisson carré de 9 pouces avec un aérosol de cuisson. Dans un robot culinaire, broyer 1/2 tasse de noix de coco râpée en une poudre fine.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Noix De Coco Râpée

Estragon Facultatif

Matériel que vous utiliserez

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

2 Tasses De Cheddar Fort Fraîchement Râpé

6 Cuillères à Soupe De Liqueur De Crème Irlandaise

Dans un grand bol, crémer ensemble le beurre et le sucre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Petits Navets, Pelés Et Coupés En Tranches De 1/8 De Pouce D'épaisseur

10 à 20 Gouttes De Colorant Alimentaire Rouge

Avec Des Amandes (1,45 Once Chacune), Hachées

Matériel que vous utiliserez

Cerises Confites Supplémentaires

Incorporer l'œuf, le sirop de maïs, le concentré de jus de pomme et la vanille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/4 Tasse De Jus De Pomme Concentré Non Sucré Décongelé

Assortiment De Pépites De Couleurs Assorties Ou De Sucre Coloré

Sucre En Poudre Et Crème Fouettée, Facultatif

Cerises Confites Supplémentaires

Incorporer la poudre de noix de coco, la farine de blé entier, le gluten, l'avoine, le bicarbonate de soude et la cannelle. Incorporer le reste de la 1/2 tasse de noix de coco râpée, les graines de lin, les raisins secs et les noix de soja. Presser uniformément dans le moule préparé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café De Levure à Action Rapide