Barres de Céréales Spéciales I

Barres de Céréales Spéciales I
Barres de céréales spéciales Je pourrais être juste le repas du matin que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 21g de matières grasses, et un total de 431 calories. Pour 61 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 15 personnes. 44 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il vous est apporté par Tousrecettes. Si vous avez du sirop de maïs, des chips de beurre d'arachide, du beurre d'arachide et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un pas si super score spoonaculaire de 35%. Des recettes similaires incluent Barres de Céréales, Barres de Céréales aux Amandes, et Barres de Céréales Sans Cuisson.

Instructions

1
Graisser une casserole de 9 x 13 pouces.
Matériel que vous utiliserez
Mélange De Cassonade Splenda®Mélange De Cassonade Splenda®
2
Dans une grande casserole, mélanger le sucre et le sirop de maïs léger. Cuire à feu moyen jusqu'à ébullition. Incorporer le beurre d'arachide jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sirop De Maïs LégerSirop De Maïs Léger
12 Onces De Chocolat Mi-amer Ou Mi-sucré, Haché Grossièrement12 Onces De Chocolat Mi-amer Ou Mi-sucré, Haché Grossièrement
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
Jus De Citron, FacultatifJus De Citron, Facultatif
Matériel que vous utiliserez
20 Fraises Fraîches, équeutées20 Fraises Fraîches, équeutées
3
Retirer du feu et incorporer les céréales. Tapoter le mélange de céréales dans la casserole graissée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Confiture De Fraises Sans Pépins, DiviséeConfiture De Fraises Sans Pépins, Divisée
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
4
Faire fondre le beurre d'arachide et les pépites de chocolat au bain-marie ou au micro-ondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Cuillère à Café De Lait 2%1/2 Cuillère à Café De Lait 2%
12 Onces De Chocolat Mi-amer Ou Mi-sucré, Haché Grossièrement12 Onces De Chocolat Mi-amer Ou Mi-sucré, Haché Grossièrement
Matériel que vous utiliserez
6 1/2 Onces De Chocolat Non Sucré, Finement Haché6 1/2 Onces De Chocolat Non Sucré, Finement Haché
Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, FacultatifCrème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif
5
Étaler le mélange fondu sur les barres de céréales et réfrigérer pour bien fixer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Confiture De Fraises Sans Pépins, DiviséeConfiture De Fraises Sans Pépins, Divisée
20 à 25 Feuilles D'épinards Entières20 à 25 Feuilles D'épinards Entières
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions15
Score de santé14
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