Bannock
Bannock pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 180 calories, 4g de protéines, et 2g de matières grasses. Pour 21 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Un mélange de levure chimique, d'eau, d'huile et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 50%, ce qui est solide. Essayer Bannock de Selkirk, Bannock au Babeurre, et Bannock (Pain à la Poêle Écossais) pour des recettes similaires.
Instructions
Mélangez les ingrédients secs et les baies, puis incorporez lentement suffisamment d'eau pour obtenir une pâte rigide.
Étalez-le (sans fard) ou formez-le avec vos mains (robuste), puis faites-le frire dans un peu d'huile, faites-le cuire ou vous pouvez même LE "GRILLER!".
Badigeonner le gril d'huile. Faites-le griller à feu moyen, couvrez environ 5 minutes de chaque côté, sur le dessus.