Aviyal

Name: Aviyal
Prep time: 2 h 45 min
Cook time: 2 h 45 min
Total time: 2 h 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) graines de carvi; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carotte coupée en dés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix de coco écaillée; 2 (hiver) 4 cuillères à soupe de beurre, coupé en cubes de 1/2 pouce; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) graines de coriandre; 1 1 livre de courgettes, 3 pommes de terre Russet, coupées en morceaux de 1 pouce; 1 branche feuilles de curry fraîches; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement couper les haricots verts frais; 2 poivrons verts du chili, hachés; 1 1 livre de courgettes, pour assaisonner la viande; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt nature; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement plantain tranché; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pommes de terre en cubes; 2 poivrons rouges séchés, brisés en morceaux; 1 pincée sel, au goût; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Aviyal est un sans gluten et végétarien recette avec 4 portions. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 246 calories. Pour 1,38 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des graines de carvi, du sel, de la noix de coco et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 45 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat d'accompagnement. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 51%. Ce score est solide. Essayer Mélange de Légumes à la Sauce à la Noix de coco (Aviyal) pour des recettes similaires.