Asperges enrobées de Prosciutto
Les asperges enveloppées de prosciutto pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 91 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,07 $ par portion. Si vous avez des lances d'asperges, du zeste de citron, du prosciutto et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. Avec une cuillerée score de 26%, ce plat est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Asperges Enveloppées de Prosciutto, Asperges enrobées de Prosciutto, et Asperges Enrobées de Prosciutto.
Instructions
Snap woody termine les lances d'asperges. Dans une grande poêle, porter à ébullition 3/4 tasse d'eau.
Ajouter le sel et les asperges parées, couvrir et cuire jusqu'à ce que les asperges soient tendres, environ 4 minutes.
Égoutter, sécher et laisser refroidir.
Dans un petit bol, mélanger la crème sure, l'œuf haché, le persil, le jus de citron, la moutarde, le zeste de citron et le poivre.
Déposer 4 lances d'asperges sur chaque morceau de prosciutto et rouler. Répétez l'opération pour former 4 paquets.