Asperges au four
Les asperges cuites au four pourraient être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats d’accompagnement. Cette recette sans gluten, lacto ovo végétarienne et primale sert 4 personnes et coûte 1,07 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 3 g de protéines, 6 g de matières grasses et un total de 73 calories. Si vous avez des asperges, du beurre, du sel et du poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la referait. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Il vous est présenté par Taste of Home. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 33 %, ce qui n'est pas si super. Essayez le risotto aux asperges cuites au four avec des tomates cerises, des asperges, des asperges rôties au four et des asperges rôties au four pour des recettes similaires.
Instructions
Placez les asperges sur un grand morceau de papier d'aluminium résistant. Parsemez de beurre. Rassemblez les bords du papier d'aluminium et scellez hermétiquement; placer le sachet de papier d'aluminium sur une plaque à pâtisserie.
Cuire au four à 350° pendant 25 à 30 minutes ou jusqu'à ce que les asperges soient tendres et croustillantes. Ouvrir délicatement le papier d'aluminium pour permettre à la vapeur de s'échapper. Assaisonnez avec du sel et du poivre.