Asperges au Citron Parmesan Grillées

Asperges au Citron Parmesan Grillées
Asperges au citron Parmesan grillées nécessite environ 15 minutes du début à la fin. Cette recette fait 4 portions avec 79 calories, 5g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. Pour 1,21 per par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Cela fonctionne bien comme un plat d'accompagnement économique pour Le Quatrième Juillet. Il vous est apporté par Tousrecettes. Un mélange d'asperges, de sel et de poivre moulu, de parmesan et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est plutôt bon. Essayer Asperges au Citron Parmesan, Asperges au Parmesan Grillées, et Asperges Rôties Au Citron Et Au Parmesan pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer un gril extérieur à feu moyen et huiler légèrement la grille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
5 Poitrines De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Dés5 Poitrines De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Dés
2
Placer les asperges dans un grand bol peu profond.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Arroser d'huile d'olive et de jus de citron, en allant du bas vers le haut des tiges. Assaisonner de sel et de poivre noir moulu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre Noir MouluPoivre Noir Moulu
Jus De CitronJus De Citron
Huile D'oliveHuile D'olive
SelSel
4
Saupoudrer de parmesan râpé sur les asperges. Mélanger légèrement pour enrober chaque lance.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Parmesan RâpéParmesan Râpé
AspergesAsperges
5
Transférer les asperges enrobées sur le gril préchauffé avec des pinces.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
Matériel que vous utiliserez
5 Poitrines De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Dés5 Poitrines De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Dés
PincePince
6
Griller à la tendreté désirée, de 3 à 7 minutes. Avant de servir, saupoudrer les asperges de parmesan supplémentaire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
AspergesAsperges
Matériel que vous utiliserez
5 Poitrines De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Dés5 Poitrines De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Dés
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé36
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