Alicia à l'écart de Gobi

Alicia à l'écart de Gobi
Aloo Gobi d'Alicia pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 645 calories, 17g de protéines, et 43g de matières grasses chacun. Pour 3,21 per par portion, cette recette couvertures 36% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 30 minutes. 346 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Un mélange de graines de cumin, d'ail, de pommes de terre yukon Gold et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de cuillerée énorme de 95%. Essayer curry aloo gobi, comment faire du punjabi aloo gobi / dhaba style, Aloo Gobi, Comment faire du Aloo Gobi sec | Punjabi Aloo Gobi, et style restaurant aloo gobi, comment faire du masala aloo gobi pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen-vif et ajouter l'oignon. Cuire jusqu'à ce qu'il soit ramolli, environ 4 minutes, puis incorporer l'ail et le cumin. Continuez à cuire jusqu'à ce que l'oignon commence à dorer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Incorporer les tomates et la noix de coco et la coriandre, le sel, le curcuma, le poivre de Cayenne, la cannelle, le gingembre et la cardamome. Remuez jusqu'à ce que le mélange commence à bouillir, puis ajoutez les pommes de terre, le chou-fleur et les haricots garbanzo. Bien mélanger. Réduire le feu à feu doux et couvrir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre De CayennePoivre De Cayenne
ChichesChiches
ChouChou
CoriandreCoriandre
CardamomeCardamome
CannelleCannelle
PommePomme
TomateTomate
CurcumaCurcuma
CocoCoco
GingembreGingembre
SelSel
3
Laisser mijoter jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres, de 45 minutes à une heure (cela dépendra de la taille des morceaux de pommes de terre).
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
4
Saupoudrer le garam masala, remuer et cuire encore 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Garam MasalaGaram Masala
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 30 m.
Portions4
Score de santé44
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