Agneau Khorma

Agneau Khorma
Le Khorma d'agneau pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 3,67 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 675 calories, 32g de protéines, et 50g de matières grasses par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du gigot d'agneau, de l'ail, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la racine de gingembre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Gingembre avec Glaçage au Gingembre Cristallisé en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Agneau Rôti en Croûte de Saucisse d'Agneau et Sauce aux Raisins Frais, Exohiko d'Agneau (Colis Phyllo Farcis à l'Agneau, aux Épinards et au Fromage), et Purée d'Agneau du Colorado et d'Oignons Caramélisés à l'Essence de Fenouil d'Agneau.

Instructions

1
Coupez l'agneau et coupez-le en gros morceaux. Assaisonner de sel et de poivre et mettre dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
AgneauAgneau
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Ajouter le yogourt, 1 cuillère à soupe de gingembre, l'ail et la cardamome. Remuer ou mélanger jusqu'à ce que les ingrédients soient uniformément répartis et que l'agneau soit enrobé. Couvrir et réfrigérer pendant au moins 30 minutes et jusqu'à 3 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CardamomeCardamome
AilAil
GingembreGingembre
YogourtYogourt
AgneauAgneau
3
Mettez les noix de cajou dans un petit bol et ajoutez suffisamment d'eau chaude pour les couvrir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CajouCajou
EauEau
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Laisser tremper les noix de cajou pendant 30 minutes, puis égoutter. Broyer les noix de cajou égouttées en une pâte grossière dans un robot culinaire. Réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CajouCajou
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
5
Faites chauffer le ghee ou l'huile dans une cocotte ou une marmite à feu moyen jusqu'à ce qu'il brille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GheeGhee
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
6
Ajouter l'oignon et faire sauter jusqu'à ce qu'il soit transparent, 6 à 8 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
7
Ajouter le cumin, la cardamome, le fenouil, le reste du gingembre et la coriandre. Cuire, en remuant souvent jusqu'à ce qu'il soit aromatique, environ 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
CardamomeCardamome
FenouilFenouil
GingembreGingembre
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
8
Ajouter les piments, les tiges de coriandre et la pâte de noix de cajou et bien mélanger pour être sûr que rien ne colle. Faire sauter, en remuant fréquemment et en ajoutant de l'eau une cuillère à soupe à la fois si nécessaire, jusqu'à ce que le mélange soit très aromatique, environ 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
CajouCajou
PimentPiment
EauEau
9
Ajouter l'agneau et la marinade au yogourt, augmenter le feu et remuer jusqu'à ce que les morceaux soient uniformément enrobés. Une fois que le jus de la viande commence à couler, réduire le feu à feu doux, couvrir et laisser mijoter très lentement, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la viande soit presque tendre, environ 1 1/2 heure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
YogourtYogourt
AgneauAgneau
ViandeViande
10
Ajouter la crème et continuer à mijoter jusqu'à ce que le curry soit savoureux et épaissi et que l'agneau soit tendre, 10 à 15 minutes. Assaisonner au goût avec du sel supplémentaire, du poivre ou du chili d'oiseau haché.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
PimentPiment
CrèmeCrème
Poudre De CurryPoudre De Curry
AgneauAgneau
SelSel
11
Servir garni de feuilles de coriandre et de noix de cajou.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coriandre FraîcheCoriandre Fraîche
CajouCajou
12
Conseils du chef: Le Ghee Ghee, un type de beurre de cuisson utilisé dans la cuisine indienne, peut être acheté en bocaux sur les marchés asiatiques ou indiens, mais il est facile à préparer soi-même. Mettre en cubes 1 livre de beurre froid non salé, placer dans une casserole et mettre à feu doux. Une fois le beurre fondu, augmentez légèrement le feu. La matière grasse pur beurre deviendra très claire. De la mousse montera au sommet; écumez-la. Augmentez légèrement le feu et continuez à cuire le beurre jusqu'à ce que les solides du lait tombés au fond de la casserole prennent une couleur dorée profonde. Retirez immédiatement la casserole du feu. Verser la graisse de beurre claire, ou ghee, dans un récipient propre; jeter le liquide au fond de la casserole. Vous pouvez conserver le ghee au réfrigérateur jusqu'à 2 semaines. Vous pouvez acheter des arachides et des noix de cajou rôties pour garnir certains de nos ragoûts d'Asie du Sud-Est comme ce curry. Pour la meilleure saveur et texture, cependant, envisagez de griller la vôtre. Vous pouvez utiliser la même technique pour rôtir à la poêle des épices et des graines pour une profondeur de saveur que vous ne pouvez tout simplement pas trouver dans les mélanges d'épices achetés en magasin.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Arachides GrilléesArachides Grillées
BeurreBeurre
CajouCajou
épicesépices
Poudre De CurryPoudre De Curry
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
GraineGraine
GheeGhee
LaitLait
NoixNoix
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
LoucheLouche
PoêlePoêle
13
Laissez une poêle ou une sauteuse à fond épais chauffer à feu vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
14
Ajouter les noix, les épices ou les graines dans la poêle en une couche uniforme. Faites tourner doucement la casserole pour garder les ingrédients en mouvement en permanence. Les arômes s'ouvriront et s'approfondiront de manière spectaculaire. Une fois que les noix, les épices ou les graines commencent à dégager un arôme perceptible, surveillez-les de près. Ils peuvent passer de parfaits à exagérés en quelques secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épicesépices
GraineGraine
NoixNoix
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
15
Versez-les hors de la casserole dans un bol juste avant qu'ils ne soient à l'ombre de brun que vous voulez.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
PoêlePoêle
16
Réimprimé avec la permission de One Dish Meals, par Le Culinary Institute of America., 2006 Livres de Lebhar-Friedman
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé31
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