Besoin d'un repas du matin sans gluten, primal et végétarien? Les œufs au four et les tomates pourraient être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 4 et coûte 79 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 185 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 37 minutes. Si vous avez des flocons de poivre, du beurre, des œufs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Foodnetwork. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 29%, ce qui est plutôt mauvais. Essayer Oeufs cuits au four dans des tomates, Tomates Cuites au Four avec des œufs, et Œufs au four aux Épinards et aux Tomates pour des recettes similaires.
Instructions
1
Préchauffer le four à 375 degrés F. Beurrer 4 ramequins ou plats en terre cuite allant au four (5 po).
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Tasses De Pacanes Hachées, Facultatif
Matériel que vous utiliserez
Pain Brioché De 1/2 X 5 1/2 X 2 Pouces, Tranché De 3/16 De Pouce D'épaisseur, Croûtes Retirées
2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®
2
Dans une poêle moyenne, chauffer l'huile d'olive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, Décortiquées
3
Ajouter l'échalote et l'ail et faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient parfumés. Incorporer les flocons de poivrons rouges écrasés, les tomates et la pâte de tomates et cuire jusqu'à épaississement, environ 5 minutes. Assaisonner de sel et de poivre, au goût, et incorporer le basilic.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 Pouce
Pepperoncini, Pour La Garniture
Pain Pita, Réchauffé Selon Les Instructions Sur L'emballage, Pour Servir
2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés
Crème à Fouetter épaisse Supplémentaire
1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible
1 Oignon Rouge, Petits Dés
4
Remplissez les ramequins préparés avec le mélange de tomates. Garnir chacun d'un œuf craquelé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés
Paquet De Mélange à Gâteau Naturel
Matériel que vous utiliserez
Pain Brioché De 1/2 X 5 1/2 X 2 Pouces, Tranché De 3/16 De Pouce D'épaisseur, Croûtes Retirées
5
Mettez les ramequins sur une plaque à pâtisserie et faites cuire jusqu'à ce que les œufs soient pris, environ 12 à 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Paquet De Mélange à Gâteau Naturel
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées
2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®
Pain Brioché De 1/2 X 5 1/2 X 2 Pouces, Tranché De 3/16 De Pouce D'épaisseur, Croûtes Retirées
6
Retirer les ramequins du four, garnir de basilic et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Oignon Rouge, Petits Dés
Matériel que vous utiliserez
Pain Brioché De 1/2 X 5 1/2 X 2 Pouces, Tranché De 3/16 De Pouce D'épaisseur, Croûtes Retirées
2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®