Épinards Sautés Méditerranéens
Besoin d'un accompagnement sans gluten, primal et végétarien? Les épinards sautés méditerranéens pourraient être une recette formidable à essayer. Cette recette sert 4 personnes. Pour 99 cents par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 60 calories. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Un mélange de bébés épinards, d'huile d'olive, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 6 minutes. Avec une cuillerée score de 89%, ce plat est génial. Des recettes similaires incluent Crevettes Sautées Méditerranéennes et Fenouil, Œufs Farcis Méditerranéens Sautés, et Courge Spaghetti Méditerranéenne Sautée aux Légumes et à la Feta.
Instructions
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen.
Ajouter l'ail; faire sauter 1 minute.
Ajouter les épinards et cuire 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce que les épinards flétrissent.
Saupoudrer le mélange d'épinards de sel et du reste des ingrédients et servir immédiatement.