Épagneul

Épagneul
Besoin d'un plat principal végétarien lacto ovo? La spanokopita pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Cette recette en sert 8. Pour 2,65 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 17g de protéines, 39g de matières grasses, et un total de 655 calories. Cette recette de Foodnetwork nécessite du poivre, de l'huile d'olive, du sel casher et de l'aneth. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 47 minutes. 1 personne a fait cette recette et la referait. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuillère solide de 65%. Essayez Spanokopita (Tarte Grecque aux Épinards), Tartes à la Main à la Spanokopita, et Spanokopita (Tarte Grecque aux Épinards) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Préchauffer le four à 400 degrés F.
Matériel que vous utiliserez
Sucre Vanillé, Plus Un Peu Pour ServirSucre Vanillé, Plus Un Peu Pour Servir
3
Faites chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse et ajoutez les oignons verts. Cuire 5 minutes ou jusqu'à tendreté. Pendant ce temps, essorez la majeure partie de l'eau des épinards et placez-la dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steaks De Contre-filetSteaks De Contre-filet
Gingembre Entier, écraséGingembre Entier, écrasé
1 Cuillère à Café D'origan Séché, 1/3 De Paume Pleine1 Cuillère à Café D'origan Séché, 1/3 De Paume Pleine
Panais, Pelés Et Coupés En Morceaux De 1/2 PoucePanais, Pelés Et Coupés En Morceaux De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
Vinaigrette Au VerjusVinaigrette Au Verjus
1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune
4
Ajouter les oignons verts, l'aneth, les œufs, la feta, le sel et le poivre et mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gingembre Entier, écraséGingembre Entier, écrasé
Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseurNavets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur
Brins D'aneth Fraîchement CueillisBrins D'aneth Fraîchement Cueillis
(10 à 12 Pouces) Fraise Fruit Au Pied(10 à 12 Pouces) Fraise Fruit Au Pied
Un Mélange De Feuilles De Salade, Lavées Et EssoréesUn Mélange De Feuilles De Salade, Lavées Et Essorées
Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau GlacéePlus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée
5
Gardez les feuilles de pâte phyllo recouvertes d'un torchon humide. Dépliez 1 feuille de pâte phyllo.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Soupe D'huile De Tomates Séchées Au Soleil Dans L'huile1 Cuillère à Soupe D'huile De Tomates Séchées Au Soleil Dans L'huile
Matériel que vous utiliserez
Sopressata Séchée Sucrée, Tranchée, Pour ServirSopressata Séchée Sucrée, Tranchée, Pour Servir
6
Badigeonner la feuille de beurre fondu et saupoudrer de chapelure. Répétez l'opération en déposant une deuxième feuille de pâte phyllo sur la première feuille, badigeonnez-la de beurre fondu et saupoudrez de chapelure jusqu'à ce que les 10 feuilles soient utilisées. Déposer 3/4 tasse du mélange d'épinards en forme de saucisse le long d'un bord de la pâte phyllo.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Soupe D'huile De Tomates Séchées Au Soleil Dans L'huile1 Cuillère à Soupe D'huile De Tomates Séchées Au Soleil Dans L'huile
Parmigiano-Reggiano Fraîchement Râpé, Et Plus Au GoûtParmigiano-Reggiano Fraîchement Râpé, Et Plus Au Goût
6 Tasses De Cubes De Farce Non Assaisonnés Ou De Pain Sec En Cubes6 Tasses De Cubes De Farce Non Assaisonnés Ou De Pain Sec En Cubes
1 Cuillère à Café D'origan Séché, 1/3 De Paume Pleine1 Cuillère à Café D'origan Séché, 1/3 De Paume Pleine
Fraise Au PiedFraise Au Pied
7
Roulez-le.
Ingrédients dont vous aurez besoin
10 Petits Pains Blancs10 Petits Pains Blancs
8
Badigeonner le dessus de beurre et entailler le rouleau en rondelles de 1 pouce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fraise Au PiedFraise Au Pied
10 Petits Pains Blancs10 Petits Pains Blancs
9
Placez-le sur une plaque à pâtisserie huilée. Répétez jusqu'à ce que toute la pâte et la garniture aient été utilisées.
Matériel que vous utiliserez
Rondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le SandwichRondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le Sandwich
10
Mettre au four et cuire au four pendant 12 minutes ou jusqu'à ce que les bords soient légèrement dorés.
Matériel que vous utiliserez
Sucre Vanillé, Plus Un Peu Pour ServirSucre Vanillé, Plus Un Peu Pour Servir
11
Servir chaud.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi47 m.
Portions8
Score de santé22
Magazine