Énergie Verte

Name: Énergie Verte
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocat, dénoyauté et chair extraite de la peau; 1 noix du brésil, hachées grossièrement; 0 concombre, haché grossièrement; 4 brins persil plat frais; 1 poire coupée en deux; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jeunes épinards; 1 (peut être ou écrémé) poudre de spiruline; 1 WES E Arts de la langue anglaise eau glacée, au goût

L'énergie verte pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, primale et entière 30 sert 1 et coûte 2,22 per par portion. Une portion contient 315 calories, 6g de protéines, et 18g de matières grasses. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'eau, de la noix du brésil, du persil plat et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est super. Essayer Smoothie À L'Énergie Verte, Jus Vert Énergie Naturelle, et Smoothie Énergétique Au Chanvre Vert Tropical pour des recettes similaires.

Instructions

Mélangez-le

Nourrissez la poire et le concombre à l'aide d'un presse-agrumes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Concombre

Poire

Matériel que vous utiliserez

Agrume

Versez le jus dans un mélangeur, ajoutez les épinards, le persil et l'avocat et mélangez jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Avocat

Persil

épinard

Jus

Matériel que vous utiliserez

Blender

Verser dans un verre.

Mélangez la spiruline avec juste assez d'eau pour obtenir un liquide épais, puis faites-la tourbillonner dans le jus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spiruline

Jus

Eau

Saupoudrer de noix du Brésil hachées, puis servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Noix Du Brésil

Mûrir les avocats

Ingrédients dont vous aurez besoin

Avocat

Les avocats juste mûrs auront la meilleure saveur. Si vous en avez un qui est légèrement sous-mûr, mettez-le dans un sac en papier brun et rangez-le dans un endroit chaud, comme sur un rebord de fenêtre ensoleillé, pour l'aider à mûrir.Avantages de l'avocat

Ingrédients dont vous aurez besoin

Avocat

Les avocats peuvent inhiber la croissance du cancer de la prostate et, étant riches en acide oléique, peuvent également aider à prévenir le cancer du sein. Ils contiennent plus de lutéine caroténoïde que tout autre fruit couramment consommé. La lutéine protège contre la dégénérescence maculaire et la cataracte, deux maladies oculaires invalidantes liées à l'âge. Manger des avocats peut également réduire votre taux de cholestérol et, en tant qu'excellente source de glutathion, ils contiennent même des propriétés anti-âge.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Avocat

Fruits