Wraps de Thon Au Curry

Wraps de Thon Au Curry
Les wraps de thon au curry pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 296 calories, 21g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 1,03 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Si vous avez du sel, des tortillas de farine, de la mayonnaise et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les raisins secs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz au Lait aux Raisins Secs et à la Cannelle en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 57%, ce plat est assez bon. Essayer Wraps de Salade de Porc Au Curry, Wraps de Poulet au Curry et aux Pommes, et Wraps de Salade de Poulet Au Curry pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 4 premiers ingrédients dans un grand bol, en remuant avec une cuillère. Incorporer le thon, l'oignon et les raisins secs, en cassant les gros morceaux de thon avec une cuillère.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RaisinRaisin
OignonOignon
ThonThon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Déposer environ 1/3 tasse de mélange de thon au centre de chaque tortilla. Garnir chacun de 1/2 tasse de laitue; rouler. Envelopper dans une pellicule plastique ou du papier d'aluminium et laisser refroidir jusqu'à ce que vous serviez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EnvelopperEnvelopper
LaitueLaitue
RoulerRouler
ThonThon
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
1
Déchirer les feuilles de laitue
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuille De LaitueFeuille De Laitue
2
Verser le thon dans une passoire ou une passoire pour égoutter
Ingrédients dont vous aurez besoin
ThonThon
Matériel que vous utiliserez
PassoirePassoire
TamisTamis
1
Mélanger les ingrédients mesurés
2
Aide à verser du thon sur des tortillas et à assembler des enveloppements
Ingrédients dont vous aurez besoin
EnvelopperEnvelopper
ThonThon

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon se marie très bien avec le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 35 dollars par bouteille.
Merlot de Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch
Merlot de Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch
Le Merlot Bancroft Ranch 2006 est d'une riche couleur grenat et regorge de saveurs de fruits noirs mûrs, d'épices brunes et d'un soupçon de zeste d'orange. Ses tanins raffinés et sa profondeur de saveur en font l'un des vins les plus mémorables de Beringer de Howell Mountain.Assemblage : 93% Merlot, 4% Cabernet Sauvignon et 3% Cabernet Franc
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé14
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