Besoin d'un sans gluten et sans produits laitiers? Les wraps de laitue au poulet grillé pourraient être une excellente recette à essayer. Pour 4,64 per par portion, cette recette couvertures 40% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 54g de protéines, 23g de matières grasses, et un total de 636 calories. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette est appréciée par 2 gourmets et cuisiniers. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Si vous avez du sel et du poivre casher, des tomates prunes, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile de canolan, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Turnovers Cerise-Abricot en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est excellent. Essayer Wraps de laitue au poulet comme P.F. Changs - les wraps de laitue sont délicieux et un apéritif unique que beaucoup de gens apprécient, Salade de Poulet Grillé Wraps de Laitue, et Wraps de Poulet Grillé et de Laitue de Maïs pour des recettes similaires.
Instructions
1
Préchauffer un gril à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
2
Badigeonner les poitrines de poulet d'huile d'olive et assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron Rouge Coupé En Petits Dés (environ 1 Poivron Moyen)
1 Poireau, Nettoyé Et Coupé En Gros Dés, Partie Blanche Seulement
1 Bouteille (750 Ml) De Côtes Du Rhône Ou Autre Vin Rouge Sec
3
Placer le poulet sur le gril et cuire pendant 4 à 5 minutes, jusqu'à ce qu'il soit doré et brun. Retourner le poulet et poursuivre la cuisson pendant 3 à 4 minutes de l'autre côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
4
Pendant la cuisson du poulet, ajouter la confiture de pêche à la mangue, la sauce soja, le jus de citron vert, le gingembre et le jalapeno dans une casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Avocat Hass Légèrement écrasé
1 Livre De Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po
Citrons Verts, Pressés, Plus Des Quartiers Pour La Garniture
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Amandes Entières, Avec La Peau Et Grillées
1 Gros Ananas Blanc Ou Ananas Ordinaire
1-1/4 Tasse De Fraises Surgelées Non Sucrées, Décongelées
Confiture
Matériel que vous utiliserez
Noix De Pécan Glacées Hachées, Facultatif
5
Placez la casserole directement sur les grilles du gril et laissez mijoter le glaçage 3 minutes pour que les saveurs se marient.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigrette Japonaise Préparée Au Sésame
Matériel que vous utiliserez
Noix De Pécan Glacées Hachées, Facultatif
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
6
Badigeonner le glaçage sur les poitrines de poulet pendant leur dernière minute de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron Rouge Coupé En Petits Dés (environ 1 Poivron Moyen)
Vinaigrette Japonaise Préparée Au Sésame
7
Retirer le poulet sur une planche à découper une fois terminé et badigeonner à nouveau de glaçage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Vinaigrette Japonaise Préparée Au Sésame
Matériel que vous utiliserez
Planche à Découper
8
Déchiquetez le poulet avec une fourchette ou coupez-le en dés avec un couteau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
Gomme Aux Fruits à Rayures Orange
9
Placer le poulet dans des tasses de laitue ensemble sur un plateau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Poitrine De Dinde Cuite Et Déchiquetée (6 Onces)
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
10
Saupoudrer d'oignons verts.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tasse De Poitrine De Dinde Cuite Déchiquetée
11
Servir avec de la Salsa de maïs fumée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Dents D'aigre
Maïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, Décongelé
12
Préchauffer un gril à feu moyen.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
13
Frottez le maïs avec de l'huile de canola et assaisonnez de sel et de poivre. Faire griller ou griller les épis de maïs pendant 7 minutes ou jusqu'à ce que les épis soient légèrement dorés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poireau, Nettoyé Et Coupé En Gros Dés, Partie Blanche Seulement
1 Oignon Espagnol Moyen, Coupé En Petits Dés
Maïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, Décongelé
2 3/4 Onces (75 Grammes) De Raisins Secs Dorés
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
14
Retirer le maïs du gril et laisser refroidir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Maïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, Décongelé
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
15
Avec votre couteau, coupez les grains de maïs de l'épi et ajoutez-les dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Grains De Maïs
Matériel que vous utiliserez
Gomme Aux Fruits à Rayures Orange
Bonbons Peachie-O
16
Ajouter les tomates, l'oignon, la coriandre, le piment jalapeno, l'ail et le jus de citron vert et bien mélanger. Assaisonner la salsa de sel et de poivre, au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Citrons Verts, Pressés, Plus Des Quartiers Pour La Garniture
1 Poireau, Nettoyé Et Coupé En Gros Dés, Partie Blanche Seulement
Avocat Hass Légèrement écrasé
1 Kg De Tortillas De Maïs
Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce
Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte
3 Tasses De Copeaux De Bois De Chêne Ou De Pacanier, Ou 6 Gros Morceaux, Trempés Dans De L'eau Froide Pendant Au Moins 1 Heure Et Jusqu'à 4 Heures