Weight Watchers Tilapia au Citron

Name: Weight Watchers Tilapia au Citron
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis farine tout usage; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché pour insert de graissage; 2 Morceaux de caramel Heath Bar ¼ tasse pleine de farine; 1 Oreos doublement farcis moutarde à la dijonnaise; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 283 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de tilapia; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible bacon fumé épais, coupé en cubes; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement poitrines de faisan si )

Le Tilapia au citron de Weight Watchers pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 29g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 191 calories. Cette recette sert 2. Pour 2,81 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de l'eau, du jus de citron, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. 9 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 15 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Poisson-Chat Au Citron, Câpres et Origan (Weight Watchers), Gâteau Gob de Weight Watchers, et Pain de viande Weight Watchers.

Ingrédients

Portion:

1Oreos doublement farcis

farine tout usage 11 cuillère à soupe d'origan séché

pour insert de graissage 2Morceaux de caramel Heath Bar

¼ tasse pleine de farine 1Oreos doublement farcis

moutarde à la dijonnaise 0Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 283paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de tilapia 591 lb de Mafaldi frais si possible

bacon fumé épais, coupé en cubes 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

poitrines de faisan si )

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est le Maysaran Arsheen Pinot Gris. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 18 dollars.