Un-Roll de Thon Grillé Épicé

Name: Un-Roll de Thon Grillé Épicé
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) steak de thon; 1 avocat, pelé, épépiné, tranché; 1 bâton 1-1/2 once. Gin; 1 (peut être ou écrémé) gingembre frais râpé; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 1-1/2 tasse de poivrons rouges hachés; 2 (peut être ou écrémé) sauce soja légère; 1 tranche 1 once de chou violet, haché; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 8 (U-12) crevettes; 2 (hiver) oignons verts tranchés; 1 (peut être ou écrémé) tasse d'edamame surgelé, décongelé; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sauce soja, au goût; 1 tranche boccacini à la mozzarella fraîche, chacun de 1 pouce de diamètre; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée pâte de wasabi, au goût; 2 (peut être ou écrémé) poudre de wasabi; 2 (peut être ou écrémé) vinaigre de vin rive

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez un Tunan grillé épicé. Une portion contient 283 calories, 31g de protéines, et 14g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 5,31 $ par portion. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 18 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du steak de thon, du poivre, du citron vert et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le gingembre frais, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Gingembre Frais en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est excellent. Des recettes similaires incluent Rouleau de Thon Épicé, Rouleau de Thon Épicé - Sushi, et Rouleau de Thon Épicé Femme Paresseuse.

Ingrédients

Portion:

454Noix de toute sorte (hachées)

steak de thon 1

avocat, pelé, épépiné, tranché 1bâton

1-1/2 once. Gin 1(peut être ou écrémé)

gingembre frais râpé 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

1-1/2 tasse de poivrons rouges hachés 2(peut être ou écrémé)

sauce soja légère 1tranche

1 once de chou violet, haché 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

8 (U-12) crevettes 2(hiver)

oignons verts tranchés 1(peut être ou écrémé)

tasse d'edamame surgelé, décongelé 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

sauce soja, au goût 1tranche

boccacini à la mozzarella fraîche, chacun de 1 pouce de diamètre 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

pâte de wasabi, au goût 2(peut être ou écrémé)

poudre de wasabi 2(peut être ou écrémé)

vinaigre de vin rive

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon se marie très bien avec le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est Flora Springs Napa Valley Merlot. Il a 4,2 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 18 dollars.