Truite Marinée au Miso avec Glaçage Citron Vert et Gingembre

Name: Truite Marinée au Miso avec Glaçage Citron Vert et Gingembre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) graines de sésame noires ou blanches, grillées; 2 (hiver) soda crème diététique; 2 (hiver) gingembre frais pelé émincé; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus de citron vert frais; 2 (hiver) mirin (vin de riz sucré); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement miso rouge (pâte de soja); 680 Noix de toute sorte (hachées) filets de truite coupés en papillon sans peau

Besoin d'un plat principal sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien? La truite marinée au Miso avec glaçage au citron vert et au gingembre pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Cette recette sert 4 personnes et coûte 6,35 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 38g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 426 calories. Il vous est apporté par Mes recettes. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez du miel, de la cassonade, du miso et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le miel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain d'Épices Au Miel en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 77%, ce plat est solide. Essayer Saumon Mariné au Miso-Gingembre, Crevettes Marinées au Gingembre-Soja-Citron Vert, et Melon Mariné au Gingembre et Citron Vert pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 3 premiers ingrédients dans un petit bol.

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Badigeonner le poisson du mélange de miso. Couvrir et refroidir 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cippolini, Petit Oignon Doux Italien Plat, Pelé Et Tranché Finement

Miso

Mélanger le miel, le jus de citron vert et le gingembre dans une petite casserole à feu moyen et porter à ébullition. Cuire 10 minutes ou jusqu'à ce que le mélange enrobe finement le dos d'une cuillère; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Fraise, Décortiquée

Mélange De Salade De Chou Tricolore

1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes

Matériel que vous utiliserez

Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer

Préchauffer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Petits Pains Aux Grains Entiers, Pour Servir

Placez le poisson sur une grille à griller recouverte d'un aérosol de cuisson et faites griller pendant 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre