Tomates farcies à la Salade de Poulet

Tomates farcies à la Salade de Poulet
Les tomates farcies de salade de poulet pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 13g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 244 calories. Pour 95 cents par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. 95 personnes ont fait cette recette et la referaient. Il vous est apporté par Foodnetwork. Un mélange de poulet, d'huile d'olive, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 72%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent Salade de Poulet Aux Tomates Farcies, Salade de Poulet Aux Tomates Farcies, et Salade de Poulet - Tomates Farcies.

Instructions

1
Couper 1/2 pouce du dessus de chaque tomate. Retirez la pulpe des tomates. Retournez les tomates sur du papier absorbant pour les égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
2
Dans un bol moyen, mélanger le poulet, le poivron, le maïs et l'oignon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
Poulet EntierPoulet Entier
OignonOignon
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Dans un petit bol, fouetter ensemble l'huile d'olive et les 6 ingrédients suivants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
4
Verser sur le poulet, en remuant doucement pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
5
Tapisser les tomates de feuilles de laitue ou d'épinards. Verser la salade de poulet uniformément dans les tomates. Réfrigérer ou servir immédiatement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
TomateTomate
Poulet EntierPoulet Entier
LaitueLaitue
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions6
Score de santé18
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