Tilapia Épicé avec Relish Ananas-Poivre

Tilapia Épicé avec Relish Ananas-Poivre
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Tilapia épicé avec une Relish au poivre d'ananas. Une portion contient 339 calories, 36g de protéines, et 5g de matières grasses. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne sert 4 personnes et coûte 4,0 per par portion. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de la tomate prune, du poivre moulu, de la coriandre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les morceaux d'ananas, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Granola aux Baies Maison en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 64%. Essayer Beignets De Maïs Jalapeno Avec Relish D'Ananas Au Poivron, Cuisses de Poulet grillées à l'Ananas, au Maïs et à la Relish de Poivron, et Cuisses De Poulet Grillées À L'Ananas, Au Maïs Et À La Relish De Poivron pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Mélanger l'assaisonnement cajun, le sel et le poivre dans un petit bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Assaisonnement CajunAssaisonnement Cajun
PoivrerPoivrer
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Saupoudrer uniformément le poisson du mélange d'épices.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoissonPoisson
4
Ajouter le poisson dans la poêle et cuire 2 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé à la fourchette ou jusqu'à ce que le degré de cuisson désiré soit atteint.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoissonPoisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Mélanger l'ananas et les 5 ingrédients suivants (à travers le jalapeo) dans un grand bol, en remuant doucement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AnanasAnanas
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Servir le mélange d'ananas avec du poisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AnanasAnanas
PoissonPoisson
7
Garnir de quartiers de citron vert.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cale De ChauxCale De Chaux

Equipement

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 11 dollars par bouteille.
Menage à Trois Limelight Pinot Grigio
Menage à Trois Limelight Pinot Grigio
Ménage à Trois met en lumière les saveurs rafraîchissantes des agrumes de la manière la plus éblouissante. Limelight est une nouvelle star avec des arômes sexy de fleur d'oranger qui mènent à un citron vert clé piquant et des saveurs alléchantes de pomme Granny Smith qui vous font plisser. Une touche de douceur de chèvrefeuille et de minéralité équilibre les notes d'agrumes prononcées avant que les rideaux ne tombent avec une finale rafraîchissante et croquante.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé24
Magazine