Tilapia Poêlé Kelly's

Le Tilapia poêlé de Kelly pourrait être le plat principal que vous recherchez. Pour 3,34 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 39g de protéines, 16g de matières grasses, et un total de 400 calories. Cette recette sert 5. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de chapelure assaisonnée à l'italienne, d'huile d'olive, de tilapia et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Avec une cuillerée score de 86%, ce plat est spectaculaire. Essayer Huîtres Frites de Kelly, Poêle à Feuilles Santé Tilapia et Légumes + Préparation de repas, et Steak Frit au poulet de Tom et Kelly! pour des recettes similaires.