Tilapia Piccata aux Petits Pois

Name: Tilapia Piccata aux Petits Pois
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de moutarde, de préférence Dijon; 1 citron, coupé en 4 quartiers; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus de citron frais; 454 Noix de toute sorte (hachées) pommes de terre rouges, coupées en morceaux de 1/2 pouce; 1 1 livre de courgettes, sel, divisé; 340 Noix de toute sorte (hachées) pois cassés; 567 Noix de toute sorte (hachées) Filets de tilapia délevage américain chacun); 4 (hiver) beurre non salé, coupé en 4 morceaux; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement vin blanc, divisé

Le Tilapia Piccata aux Petits pois est un sans gluten et pescatarien plat principal. Cette recette sert 4 personnes et coûte 4,82 $ par portion. Une portion contient 416 calories, 34g de protéines, et 14g de matières grasses. Cette recette est appréciée par 27 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez des câpres, des petits pois, du jus de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est présenté par Epicurious. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score super spoonaculaire de 83%. Des recettes similaires sont Tilapia Piccata Aux Petits Pois, Tilapia Piccata, et Petits Pois Sucrés Et Petits Pois Sucrés Avec Vinaigrette Chaude À L'Ail Du Chili.

Instructions

Chauffer le gril. Pliez quatre morceaux de papier d'aluminium de 18 pouces de long en deux; dépliez-les et enduisez-les d'un aérosol de cuisson. Assaisonner le tilapia avec 1/2 cuillère à café de sel; placer 1 filet au centre de 1 moitié de chaque morceau de papier d'aluminium.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Tilapia

Sel

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Feuille D'aluminium

Saupoudrer chaque filet de 2 cuillères à soupe de jus de citron et 1 cuillère à café de câpres. Mélanger les pois cassés avec les pommes de terre et le reste de 1/2 cuillère à café de sel; répartir uniformément entre les paquets. Parsemer chaque filet de 1 cuillère à soupe de beurre. Pliez le papier d'aluminium pour fermer et sertir 2 côtés de chaque paquet, en laissant 1 côté ouvert; versez 1/4 tasse de vin dans chaque paquet. Sertir le troisième côté des paquets pour sceller; placer sur le gril; fermer le couvercle; cuire jusqu'à ce que les paquets soient complètement gonflés, 12 minutes. Coupez soigneusement la feuille pour l'ouvrir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Pois Cassés Au Sucre

Pomme

Beurre

Câpre

Sel

Vin

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Feuille D'aluminium

Servir avec des quartiers de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Quartier De Citron

Auto

Equipement

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Feuille D'aluminium

Ingrédients

Portion:

4(peut être ou écrémé)

3 cuillères à soupe de moutarde, de préférence Dijon 1

citron, coupé en 4 quartiers 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

jus de citron frais 454Noix de toute sorte (hachées)

pommes de terre rouges, coupées en morceaux de 1/2 pouce 11 livre de courgettes,

sel, divisé 340Noix de toute sorte (hachées)

pois cassés 567Noix de toute sorte (hachées)

Filets de tilapia d'élevage américain chacun)4(hiver)

beurre non salé, coupé en 4 morceaux 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

vin blanc, divisé

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Caposaldo Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 10 dollars par bouteille.