Tilapia Pané avec Salsa de Haricots Noirs

Name: Tilapia Pané avec Salsa de Haricots Noirs
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots noirs, rincés; 5 tomates cerises en quartiers; 3 oignons verts, tranchés; 1 Jus de citron vert; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Mayonnaise à la vraie Mayo KRAFT, divisée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile, divisée; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tranches de JALAPÃ±o marinées, hachÃ©es; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 35 Craquelins RITZ, finement broyés (environ; 454 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia

La recette de Tilapia Pané au Salsan de haricots noirs est prête en environ 25 minutes et est certainement un excellent sans produits laitiers et pescatarien option pour les amateurs de cuisine mexicaine. Cette recette fait 6 portions avec 362 calories, 21g de protéines, et 23g de matières grasses chacun. Pour 1,9 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 50 personnes ont été impressionnées par cette recette. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la vraie mayonnaise à la mayonnaise, des tomates cerises, des craquelins au ritz et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Pour utiliser la mayonnaise, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Glacé au Cinco De Mayo en dessert. Cela fonctionne bien comme plat principal. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est plutôt bon. Essayer Tilapia Pané avec Salsa de Haricots Noirs, Tilapia Épicé Avec Salsa De Haricots Noirs À La Mangue, et Tilapia Rôti Avec Salsa De Haricots Noirs, Mangue, Citron Vert Et Coriandre pour des recettes similaires.

Instructions

Placer les miettes de craquelins dans une assiette à tarte.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Miettes De Craquelins

Badigeonner le poisson avec 3 C. à soupe. Mayo. Trempez le poisson dans les miettes, en le retournant pour enrober uniformément les deux côtés de chaque filet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement

Plonger

Mélanger le reste de la mayonnaise et les jalapeos.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement

Chauffer 2 C. à soupe. huiler dans une grande poêle à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poisson, par lots; cuire 3 min. de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson soit doré des deux côtés et s'écaille facilement à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Retirer de la poêle; couvrir pour garder au chaud. Pendant ce temps, mélanger le reste des ingrédients.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Garnir le poisson du mélange de mayonnaise.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement

Servir avec un mélange de haricots.

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

425Noix de toute sorte (hachées)

haricots noirs, rincés 5

tomates cerises en quartiers 3

oignons verts, tranchés 1

Jus de citron vert 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Mayonnaise à la vraie Mayo KRAFT, divisée 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

huile, divisée 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

35 Craquelins RITZ, finement broyés (environ 454Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Gris Loveblock avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 24 dollars par bouteille.