Tenders de Poulet Panko Frits

Name: Tenders de Poulet Panko Frits
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sauce Cajun-Créole; 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 680 Noix de toute sorte (hachées) tenders de poitrine de poulet (environ 12 tenders); 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement babeurre non gras; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement panko (chapelure japonaise); 0 (peut être ou écrémé) (gros tube)

Les tenders de poulet Panko frits ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 302 calories, 41g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 1,82 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la sauce cajun-créole, du panko, du babeurre non gras et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 63%, ce plat est solide. Essayer Offres de Poulet Frit Panko, Tenders de Poulet Panko Frits, et Deux Offres de Poulet Panko au Fromage pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 45

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger le panko, le poivre et le sel dans un plat peu profond.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Chapelure Panko Ou Repas De Matzo

Sel

Versez le babeurre dans un autre plat peu profond.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Babeurre

Tremper le poulet dans le babeurre; draguer dans le mélange de panko, en appuyant fermement pour enrober. Secouer l'excès de mélange de panko.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Babeurre

Poulet Entier

Chapelure Panko Ou Repas De Matzo

Plonger

Placer le poulet sur une grille; laisser reposer 10 minutes. Pendant que le poulet se tient debout, placez une poêle à rouleaux de gelée au four pour chauffer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Gelée