Taupe de Poulet Rapide

Name: Taupe de Poulet Rapide
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Garniture : avocat tranché et tomates; 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 794 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) coriandre hachée; 1 1 livre de courgettes, peut-on consommer du soda à la crème diététique; 2 (peut être ou écrémé) ¼ cuillère à café d'origan; 85 Noix de toute sorte (hachées) chocolat noir, haché; 2 gousses dail émincées; 113 Noix de toute sorte (hachées) piments verts coupés en dés; 1 ( aubergines) oignon, haché finement; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Poulet rôti; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 1 livre de courgettes, tahini; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

La taupe de poulet rapide pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 26g de protéines, 35g de matières grasses, et un total de 519 calories. Pour 2,07 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Un mélange de cannelle, de chocolat, de tahini et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 45%, ce qui est plutôt bien. Essayer Taupe de Poulet Rapide, TAUPE DE POULET RAPIDE, et Taupe de Poulet Rapide pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile végétale à feu moyen dans une grande casserole; ajouter l'oignon haché et cuire 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit translucide.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile Végétale

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter l'ail émincé et cuire encore une minute. Incorporer le cumin, la cannelle, le sel et le poivre noir; cuire 1 minute. Incorporer les tomates en dés et les piments verts; laisser mijoter 10 minutes. Incorporer le chocolat haché et le tahini jusqu'à ce qu'ils soient fondus. Incorporer la coriandre; laisser refroidir légèrement. Traiter dans un mélangeur ou un robot culinaire pendant 30 secondes ou jusqu'à consistance lisse. (

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail émincé