Tartine de Maïs, Avocat et Radis

Tartine de Maïs, Avocat et Radis
La tartine de maïs, d'avocat et de radis pourrait n'être que l'œuvre que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 13g de protéines, 35g de matières grasses, et un total de 584 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,33 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de radis, de sel et de poivre casher, de feuilles de coriandre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 57%. Ce score est solide. Essayer Tartines de Radis Beurrées (Tartine Radis-Beurre), Soupe de Maïs et Chipotle avec Salsa Avocat-Radis, et Salade De Maïs Rôti Et Radis Avec Vinaigrette Avocat-Herbes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le gril à haute température et ajuster la grille à 6 pouces sous l'élément.
Matériel que vous utiliserez
Poulet De ChairPoulet De Chair
2
Badigeonner les tranches de pain de tous les côtés avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et frotter avec une gousse d'ail fendue sur toutes les surfaces. Assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Gousses D'ail EntièresGousses D'ail Entières
Huile D'oliveHuile D'olive
PainPain
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
3
Déposer sur une plaque à pâtisserie cerclée ou une poêle à griller et faire griller jusqu'à ce qu'elle soit dorée et grillée du premier côté, environ 3 minutes. Retourner et griller jusqu'à ce que le deuxième côté soit grillé, environ 2 minutes de plus.
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
Poêle à GrillerPoêle à Griller
4
Pendant ce temps, faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle moyenne en fonte ou antiadhésive à feu vif jusqu'à ce qu'elle brille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter le maïs et cuire sans bouger jusqu'à ce qu'il soit bien carbonisé du premier côté, environ 4 minutes. Retourner et mélanger et continuer à cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient bien grillés de tous les côtés, environ 8 minutes au total. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre et transférer dans un bol moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Ajouter l'ail émincé, la mayonnaise, les 2 cuillères à soupe restantes d'huile d'olive et le jus de citron vert.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Ail émincéAil émincé
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
Huile D'oliveHuile D'olive
7
Ajouter la coriandre et les oignons verts, en réservant un peu pour la garniture. Mélanger le maïs et assaisonner avec plus de sel et de poivre à volonté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Oignons VertsOignons Verts
CoriandreCoriandre
MaïsMaïs
8
Écraser l'avocat avec le dos d'une fourchette dans un bol moyen et assaisonner au goût de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
AvocatAvocat
Matériel que vous utiliserez
BolBol
9
Étendre le pain avec la purée d'avocat, garnir de maïs et de radis, saupoudrer du reste de coriandre et d'oignons verts et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
CoriandreCoriandre
RadisRadis
AvocatAvocat
PropagerPropager
PainPain
MaïsMaïs
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé17
Magazine