Tajine de Boeuf à la Courge Musquée

Name: Tajine de Boeuf à la Courge Musquée
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Courge musquée pelée en cubes (1 pouce) (environ 1 livre); 411 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés sans sel, non égouttées; 1 (peut être ou écrémé) poivron rouge concassé; 454 Noix de toute sorte (hachées) rôti dépaule de bœuf ou petit rôti tendre, paré et coupé en cubes de 1 pouce; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coriandre fraîche hachée; 4 gousses dail, hachées; 1 1 livre de courgettes, cannelle moulue; 1 (peut être ou écrémé) gingembre moulu; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet sans gras et à faible teneur en sodium; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 2 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 4 échalotes en quartiers

Tajine de bœuf à la courge musquée pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 480 calories, 20g de protéines, et 34g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 3,27 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de paprika, de poivre, de cannelle moulue et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est plutôt bon. Essayer Tajine de Courge Musquée Marocaine, Pois Chiches et Quinoa, Tajine de Courge Musquée Marocaine et Patate Douce, et Ragoût de Bœuf et de Courge Musquée pour des recettes similaires.