Tacos Doubles

Tacos Doubles
Les tacos doubles ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Pour 1,06 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 369 calories, 17g de protéines, et 20g de matières grasses par portion. Cette recette sert 10 personnes. Cette recette de Tousrecettes a 17 fans. C'est un abordable recette pour les amateurs de cuisine mexicaine. Si vous avez des haricots frits, un mélange d'assaisonnement pour tacos, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 46%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Tacos à Double Coque, Tacos à Deux étages, et Tacos à Double Couche.

Instructions

1
Cuire le bœuf haché et l'oignon dans une poêle à feu moyen jusqu'à ce que le bœuf soit complètement doré, de 7 à 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Boeuf HachéBoeuf Haché
OignonOignon
BoeufBoeuf
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Égoutter l'excès de graisse de la poêle.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Pendant que le bœuf cuit, incorporer le mélange d'assaisonnement pour tacos à l'eau dans une petite casserole; porter à ébullition, réduire le feu à doux et laisser mijoter pendant 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange D'assaisonnement Pour TacosMélange D'assaisonnement Pour Tacos
EauEau
BoeufBoeuf
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
4
Incorporer le mélange d'assaisonnement à tacos dans le mélange de bœuf haché et d'oignons; laisser mijoter à feu moyen-doux tout en préparant le reste des ingrédients.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange D'assaisonnement Pour TacosMélange D'assaisonnement Pour Tacos
Boeuf HachéBoeuf Haché
OignonOignon
5
Mélanger les haricots frits et les aliments à base de fromage en cubes dans une petite casserole séparée à feu moyen-doux; cuire et remuer jusqu'à ce que les aliments à base de fromage aient complètement fondu dans les haricots, environ 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage FonduFromage Fondu
Haricots FritsHaricots Frits
HaricotHaricot
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
6
Répartir le mélange de haricots frits entre les tortillas de farine; étaler en une couche uniforme pour couvrir complètement un côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tortilla De FarineTortilla De Farine
PropagerPropager
7
Enroulez les tortillas autour des coquilles de tacos croquantes, en utilisant le mélange de haricots pour coller les tortillas aux coquilles.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coquilles à TacosCoquilles à Tacos
EnvelopperEnvelopper
Coquilles De PâtesCoquilles De Pâtes
8
Verser le bœuf haché assaisonné dans les coquilles de tacos.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Boeuf HachéBoeuf Haché
Coquilles à TacosCoquilles à Tacos
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions10
Score de santé5
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