Tacos au Poulet avec Salsa à la Mangue et à l'Avocat

Tacos au Poulet avec Salsa à la Mangue et à l'Avocat
Tacos au poulet au Salsan à la Mangue et à l'avocat est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Pour 2,24 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 380 calories, 40g de protéines, et 10g de matières grasses chacun. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. Un mélange d'avocat, de tomate, de mangue et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Anges au Citron Vert avec Glaçage au Citron Vert et Pistaches en dessert. Avec une cuillerée score de 70%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Tacos au Poulet avec Salsa à la Mangue et à l'Avocat, Tacos aux Crevettes avec Salsa à la Mangue et à l'Avocat, et Tacos Au Poisson Avec Salsa À La Mangue Et À L'Avocat.

Instructions

1
Chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Mélanger les 4 premiers ingrédients; incorporer 1/2 cuillère à café de sel. Frotter sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
SelSel
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
3
Ajouter l'huile dans la casserole; tourbillonner pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter le poulet; cuire 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
5
Retirer le poulet de la poêle; laisser reposer 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Couper en tranches de 1/4 de pouce d'épaisseur.
7
Pendant que le poulet cuit, mélanger la mangue et les 6 ingrédients suivants (à travers le jalapeo); incorporer le reste de la cuillère à café de sel 1/4.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
MangueMangue
SelSel
8
Chauffer les tortillas selon le mode d'emploi sur l'emballage; garnir de poulet et de salsa.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3/4 Livre De Rôti De Bœuf Cuit Finement Tranché3/4 Livre De Rôti De Bœuf Cuit Finement Tranché
Poulet EntierPoulet Entier
Dents D'aigreDents D'aigre

Equipement

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Le Pinot Noir, le Riesling et le rosé mousseux sont d'excellents choix pour le Mexicain. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Le Pinot Noir biologique Stoltz avec une note de 5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 26 dollars par bouteille.
Pinot Noir Bio Stoltz
Pinot Noir Bio Stoltz
Ce Pinot se montre bien avec sa couleur riche et profonde et son arôme floral pour un Pinot noir de la gorge de Columbia biologique. Tout est en ordre pour que ce vin accueille des années de vieillissement ou se boit sur place.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé29
Magazine