Steak Sauté Lo Mein

Name: Steak Sauté Lo Mein
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis granulés de bouillon de boeuf à teneur réduite en sodium; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible chou râpé; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO boîte de châtaignes deau tranchées, égouttées; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 oignon espagnol moyen, coupé en petits dés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible carottes tranchées en diagonale, partiellement cuites; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri tranché en diagonale; 113 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO spaghettis fins, cuits et égouttés; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement pois mange-tout surgelés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons frais tranchés; 1 gousse dail émincée; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts tranchés; 1 ( aubergines) oignon coupé en rondelles; 15 gousses de pois des neiges frais, parées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO steak rond de boeuf; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible Eau supplémentaire

Le steak sauté Lo Mein pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats principaux. Pour 1,2 $par portion, cette recette couvertures 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 21g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 233 calories. Cette recette pour 6 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. jour de valentin sera encore plus spécial avec cette recette. Un mélange de carottes, de gousses de pois mange-tout, d'oignons et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne cuillère score de 60%. Des recettes similaires incluent Sauté de Steak au Sésame, Sauté de Bœuf et de Chou, et Sauté de Poulet et Brocoli.

Instructions

Congeler le steak jusqu'à ce qu'il soit ferme; couper en diagonale à travers le grain en 1/4 po. bande.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Livre De Saucisse à L'érable, En Vrac Ou Retirée Du Gros Boyau

6 Steaks De Croupe De 8 Onces

Mélanger la fécule de maïs, le bouillon, l'eau et la sauce soja jusqu'à consistance lisse; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Cuillères à Soupe De Beurre Froid Non Salé, Coupé En Petits Morceaux Ou Râpé

1 Livre De Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po

2 Tasses De Copeaux De Bois Trempés (mequite, Hickory Ou Aulne), Facultatif

Eau Supplémentaire

Dans un wok ou une grande poêle, faire sauter la viande et l'ail dans l'huile jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte

2 Oignons Jaunes Moyens, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur

Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur

Matériel que vous utiliserez

Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Retirer sur une assiette et garder au chaud.

Ajouter le chou, les carottes, l'oignon, les champignons, le céleri et les oignons verts; faire sauter pendant 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tasse De Poitrine De Dinde Cuite Déchiquetée

8 Tranches De Salami De Gênes, Hachées

(réserver 1 Cuillère à Soupe)

Huile D'olive, Pour Griller

Tomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En Six

3 Tasses De Copeaux De Bois De Chêne Ou De Pacanier, Ou 6 Gros Morceaux, Trempés Dans De L'eau Froide Pendant Au Moins 1 Heure Et Jusqu'à 4 Heures

Ajouter les gousses de pois et les châtaignes d'eau; faire sauter pendant 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau De Coco Ou Lait *voir Note Sur Le Cassage Des Noix De Coco

Rondelles De Poivron Rouge

Ajouter la viande.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Oignons Jaunes Moyens, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur

Incorporer le mélange de bouillon et verser dans la poêle; cuire et remuer jusqu'à épaississement. Incorporer délicatement les spaghettis et chauffer à travers.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Feuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La Garniture

2 Tasses De Copeaux De Bois Trempés (mequite, Hickory Ou Aulne), Facultatif

Matériel que vous utiliserez

Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé

Equipement

Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ingrédients

Portion:

1Oreos doublement farcis

granulés de bouillon de boeuf à teneur réduite en sodium 4731 lb de Mafaldi frais si possible

chou râpé 227paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

boîte de châtaignes d'eau tranchées, égouttées 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

1 oignon espagnol moyen, coupé en petits dés 2371 lb de Mafaldi frais si possible

carottes tranchées en diagonale, partiellement cuites 1181 lb de Mafaldi frais si possible

céleri tranché en diagonale 113paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

spaghettis fins, cuits et égouttés 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

pois mange-tout surgelés 1181 lb de Mafaldi frais si possible

champignons frais tranchés 1

gousse d'ail émincée 791 lb de Mafaldi frais si possible

oignons verts tranchés 1( aubergines)

oignon coupé en rondelles 15

gousses de pois des neiges frais, parées 591 lb de Mafaldi frais si possible

1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

steak rond de boeuf 1771 lb de Mafaldi frais si possible

Eau supplémentaire

Vin recommandé: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Le steak fonctionne très bien avec le Merlot, le Cabernet Sauvignon et le Pinot Noir. Après tout, le bœuf et le vin rouge sont une combinaison classique. En général, les steaks plus maigres se marient bien avec des rouges légers ou moyennement corsés, comme le pinot noir ou le merlot, tandis que les steaks plus gras peuvent supporter un rouge audacieux, comme le cabernet sauvignon. Un vin que vous pourriez essayer est le Merlot GEN5. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 12 dollars.