Steak de Flanc Au Gingembre
Le steak de flanc au gingembre pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 197 calories, 25g de protéines, et 6g de matières grasses. Pour 2,54 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des cuillères à café d'ail en bouteille, de la sauce worcestershire, du vin et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sucre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Sucre Sans Sucre Raffiné Au Blé Entier en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Il est parfait pour jour de valentin. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 22 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 60%. Essayer Steak de Flanc Au Gingembre, Steak au Poivre d'Épice, et Steak Maigre Aux Champignons, Bok Choy Et Tamari Au Gingembre pour des recettes similaires.
Instructions
Mélanger les 7 premiers ingrédients dans une petite casserole; bien mélanger.
Placer le steak sur une poêle à griller recouverte d'un aérosol de cuisson.
Badigeonner le steak avec 1 cuillère à soupe de mélange de vin et griller 6 minutes. Retournez le steak; badigeonnez avec 1 cuillère à soupe de mélange de vin. Griller 6 minutes ou jusqu'au degré de cuisson désiré.
Laisser reposer 5 minutes avant de trancher.
Porter le reste du mélange de vin à ébullition; cuire 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit réduit à 1/4 tasse.
Couper le steak en diagonale sur le grain en fines tranches.
Servir le steak avec une sauce au vin.