Steak de Fer Plat avec Trois Poivrons Frottés

Name: Steak de Fer Plat avec Trois Poivrons Frottés
Prep time: 2 h 15 min
Cook time: 2 h 15 min
Total time: 2 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, soda crème diététique; 1 1 livre de courgettes, poudre de chili chipotle; 2 (peut être ou écrémé) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 907 Noix de toute sorte (hachées) steaks plats en fer; 1 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 1 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 1 (peut être ou écrémé) pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 1 (peut être ou écrémé) oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons); 2 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 boîte de 8 onces de coquilles de cannelloni (12 coquilles), trempées dans de l'eau tiède pendant 2 minutes

Steak de fer plat avec trois poivrons frottés nécessite environ 2 heures et 15 minutes du début à la fin. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 6 personnes et coûte 2,23 per par portion. Ce plat principal a 277 calories, 29g de protéines, et 16g de matières grasses par portion. Si vous avez du sel, de la poudre d'oignon, du paprika et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la cassonade, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes À La Livre De Sucre Brun Avec Glaçage au beurre Brun en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. jour de valentin sera encore plus spécial avec cette recette. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 57%. Essayer Steak de Fer Plat au Pesto de piment Piquillo, Steak Plat Avec Frottement Sec, et Steak de Fer Plat Mojo pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger le paprika, le sel, le sucre, la poudre de piment, la poudre de chipotle, le poivre noir, la poudre d'ail, la poudre d'oignon et le cumin dans un petit bol jusqu'à homogénéité. Frottez le mélange d'assaisonnement sur les steaks de fer plat, puis enveloppez-les hermétiquement avec une pellicule plastique. Mariner au réfrigérateur de 2 à 8 heures (plus c'est long, mieux c'est).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steak De Fer Plat

Poudre De Chili

Poudre D'ail

Assaisonnement Sec Frotter

Poivre Noir

Poudre D'oignon

Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture

¼ Cuillère à Café D'origan

Sucre

Sel

Envelopper

Matériel que vous utiliserez

Pellicule Plastique

Bol

Préchauffer un gril extérieur à feu moyen-élevé et huiler légèrement la grille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Faites cuire les steaks sur le gril préchauffé jusqu'à ce qu'ils soient cuits au degré de cuisson souhaité, environ 4 minutes de chaque côté pour le moyen. Laisser reposer les steaks 5 minutes dans un endroit chaud avant de les trancher.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Equipement

Pellicule Plastique

Bol

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Ingrédients

Portion:

11 livre de courgettes,

soda crème diététique 11 livre de courgettes,

poudre de chili chipotle 2(peut être ou écrémé)

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 907Noix de toute sorte (hachées)

steaks plats en fer 1(peut être ou écrémé)

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 1(peut être ou écrémé)

cumin moulu 1(peut être ou écrémé)

pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente 1(peut être ou écrémé)

oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons)2(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 boîte de 8 onces de coquilles de cannelloni (12 coquilles), trempées dans de l'eau tiède pendant 2 minutes

Vin recommandé: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Le Merlot, le Cabernet Sauvignon et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le steak. Après tout, le bœuf et le vin rouge sont une combinaison classique. Généralement, les steaks plus maigres se marient bien avec des rouges légers ou moyennement corsés, comme le pinot noir ou le merlot, tandis que les steaks plus gras peuvent supporter un rouge gras, comme le cabernet sauvingnon. Le Merlot GEN5 avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.