Spaghettis "Sans Viande" aux Épinards frais

Spaghettis
Les Spaghettis "Sans viande" aux épinards frais pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 5 personnes et coûte 2,37 per par portion. Une portion contient 474 calories, 26g de protéines, et 10g de matières grasses. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez des bébés épinards, de la sauce pour pâtes à la tomate et au basilic, des spaghettis et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 24 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Chili à Double Haricot sans viande "Charnu", Sauce à Spaghetti Charnue, et Sauce à Spaghetti Charnue.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter l'oignon et l'ail; faire sauter 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
OignonOignon
3
Ajouter les miettes; faire sauter 5 minutes ou jusqu'à ce que les miettes soient complètement décongelées.
4
Ajouter le vin et la sauce pour pâtes; réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé. Incorporer les épinards et laisser mijoter 4 minutes ou jusqu'à ce que les épinards flétrissent.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Pour PâtesSauce Pour Pâtes
épinardépinard
VinVin
5
. Pendant que la sauce mijote, faites cuire les pâtes selon le mode d'emploi sur l'emballage, en omettant le sel et le gras.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
SelSel
6
Servir la sauce sur des pâtes cuites chaudes et saupoudrer chaque portion de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâtes CuitesPâtes Cuites
FromageFromage
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi24 m.
Portions5
Score de santé31
Magazine