Soupers Simples Cocotte à Trois Grains

Name: Soupers Simples Cocotte à Trois Grains
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz brun non cuit; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement boulgour non cuit; 227 Noix de toute sorte (hachées) champignons de paris, nettoyés, parés et émincés; 651 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de légumes ou de poulet; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail haché; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage de chèvre émietté; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement légumes verts hachés grossièrement (chou frisé, chou frisé ou moutarde), tiges ligneuses jetées; 3 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement orge perlé non cuite; 2 (hiver) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon jaune finement coupé en dés (1 petit oignon)

La casserole à trois grains Simply Suppers pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 3 et coûte 3,34 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 23g de protéines, 26g de matières grasses, et un total de 558 calories. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Il est parfait pour Automne. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Un mélange de riz brun, de fromage de chèvre, de champignons de Paris et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Un Bol Soupers: Thon au Fenouil rôti, Casserole de Petit déjeuner à la saucisse à la Mijoteuse (Sans Céréales), et Cocotte de Patates Douces (Sans Grains, Paléo, Primal).