Soupe à la Courge Musquée et à la Sauge Rôtie

Soupe à la Courge Musquée et à la Sauge Rôtie
La soupe de courge musquée rôtie et de sauge pourrait être la soupe que vous recherchez. Cette recette sert 3. Pour 1,0 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 190 calories, 1g de protéines, et 14g de matières grasses. Ce sera un succès à votre Automne événement. Cette recette est appréciée par 15 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez une cuillère à soupe de jus de citron, du bouillon de légumes, un broyage de poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et adapté au fodmap régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est solide. Essayer Soupe de Courge Musquée Rôtie et Sauge, Soupe à la Courge Musquée et à la Sauge Rôtie, et Soupe à la Courge Musquée et à la Sauge avec Chapelure à la Sauge pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 200c / ventilateur 180c / 204° / gaz 6.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Couper la courge musquée en deux dans le sens de la longueur. Ramassez les graines.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courge MusquéeCourge Musquée
GraineGraine
3
Couper en formes de demi-lune d'environ 2 cm. Incorporer l'huile d'olive et assaisonner de poivre noir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
Huile D'oliveHuile D'olive
4
Rôtir au four pendant environ 20 à 25 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre et commence à brunir sur les bords.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
5
Retirer du plateau et laisser refroidir.
6
Une fois refroidie, mettez la courge dans un robot culinaire avec la sauge et le bouillon de légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De LégumesBouillon De Légumes
CourgeCourge
1/2 Branche De Romarin1/2 Branche De Romarin
Mélange D'assaisonnements Pour Steak, Marque Préférée Assaisonnement Pour Steak De Montréal Par McCormickMélange D'assaisonnements Pour Steak, Marque Préférée Assaisonnement Pour Steak De Montréal Par McCormick
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
7
Verser dans une casserole pour réchauffer et assaisonner.
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
8
Relevez les herbes fraîches, l'huile d'olive et le jus de citron, puis arrosez chaque bol de soupe.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Herbes FraîchesHerbes Fraîches
Jus De CitronJus De Citron
Huile D'oliveHuile D'olive
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
BolBol
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions3
Score de santé19
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