Soupe Végétarienne d'Afrique de L'Ouest

Name: Soupe Végétarienne d'Afrique de L'Ouest
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Africain
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 879 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pois chiches (haricots garbanzo), égouttés; 794 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates en dés, non égouttées; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché cumin moulu; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible arachides grillées; 0 Morceaux de caramel Heath Bar fromage américain léger fondu (recommandé : Velveeta Light); 1 Oignon jaune moyen, haché Patate douce pelée en cubes (1 po); 822 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO 1/2 tasse de pignons de pin, grillés; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

La recette de la Soupe Végétarienne d'Afrique de l'Ouest est prête en environ 45 minutes et est certainement un grand sans gluten et végétalien option pour les amateurs de cuisine africaine. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,33 $ par portion. Ce plat principal a 318 calories, 13g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Mes recettes. Si vous avez de l'oignon, des pois chiches, des tomates en conserve et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. Avec une cuillerée score de 78%, ce plat est bon. Des recettes similaires sont Soupe aux Arachides d'Afrique de l'Ouest, Soupe aux Arachides d'Afrique de l'Ouest, et Soupe aux Arachides d'Afrique de l'Ouest.

Instructions

Placer les arachides dans un robot culinaire; traiter jusqu'à consistance lisse (environ 2 minutes), en grattant les côtés du bol une fois.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Paquet (8 Onces) De Biscuits Au Thé (comme Les Biscuits Marie)

Matériel que vous utiliserez

Tomates Anciennes, Hachées, Facultatif

Crème Moitié-moitié Tiède (110° à 115°)

Chauffer l'huile dans une marmite à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Paquets Chacun) Jambon De Charcuterie Finement Tranché (24 Tranches)

Matériel que vous utiliserez

Garnitures, Facultatives

Ajouter l'oignon; faire sauter 7 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Tasses De Copeaux De Bois De Chêne Ou De Pacanier, Ou 6 Gros Morceaux, Trempés Dans De L'eau Froide Pendant Au Moins 1 Heure Et Jusqu'à 4 Heures

Ajouter le beurre d'arachide, la pomme de terre et les 6 ingrédients suivants (pommes de terre à travers les tomates); porter à ébullition. Réduire le feu; laisser mijoter, à découvert, 30 minutes ou jusqu'à ce que la pomme de terre soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

12 Onces De Chocolat Mi-amer Ou Mi-sucré, Haché Grossièrement

Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce

Pot De Tartinade Au Fromage Ciboulette Et Oignon PHILADELPHIA®

Garnir de persil, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Lb De Mafaldi Frais Si Possible

Equipement

Tomates Anciennes, Hachées, Facultatif

Crème Moitié-moitié Tiède (110° à 115°)

Garnitures, Facultatives

Ingrédients

Portion:

1Morceaux de caramel Heath Bar

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)879paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

pois chiches (haricots garbanzo), égouttés 794paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

tomates en dés, non égouttées 11 cuillère à soupe d'origan séché

cumin moulu 4731 lb de Mafaldi frais si possible

oignon haché 1581 lb de Mafaldi frais si possible

arachides grillées 0Morceaux de caramel Heath Bar

fromage américain léger fondu (recommandé : Velveeta Light)1Oignon jaune moyen, haché

Patate douce pelée en cubes (1 po)822paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

1/2 tasse de pignons de pin, grillés 2Morceaux de caramel Heath Bar

1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Vin recommandé: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Le Pinotage, le Chenin Blanc et le Riesling sont d'excellents choix pour les Africains. Le meilleur vin pour les plats africains dépendra du plat, mais un vin blanc fruité et aromatique est une valeur sûre pour les plats épicés tandis que le pinotage serait un match traditionnel pour la cuisine sud-africaine. Vous pouvez essayer Radley & Finch Le Pinotage des Profs. Les critiques l'aiment bien avec une note de 5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 11 dollars par bouteille.