Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la soupe de tortilla au poulet. Cette recette fait 8 portions avec 523 calories, 19g de protéines, et 22g de matières grasses chacun. Pour 2,79 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de sauce adobo, de bouillon de légumes, de courgettes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 10 minutes. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Il est parfait pour Automne. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 64%. Ce score est plutôt bon. Essayer Soupe de Tortilla au Poulet, Soupe de Tortilla au Poulet, et Soupe au Poulet et aux Tortillas pour des recettes similaires.
Instructions
1
Bandes de tortillas: .Préchauffer le four à 425 degrés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bandes De Tortillas
Matériel que vous utiliserez
Four
2
Étaler les lanières de tortilla sur une plaque à pâtisserie cerclée; arroser d'huile et mélanger jusqu'à ce qu'elles soient uniformément enrobées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bandes De Tortillas
Propager
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plaque à Pâtisserie
3
Placer au four, en tournant la casserole et en agitant après 7 minutes.
Matériel que vous utiliserez
Four
Poêle
4
Cuire au four jusqu'à ce que les lanières soient brun doré profond et crip.
Matériel que vous utiliserez
Four
5
Transférer les copeaux sur du papier absorbant pour égoutter et assaisonner avec salt.SOUP:.In faire bouillir le poulet, le bouillon, 1/3 des oignons coupés en quartiers, 2 gousses d'ail, la coriandre et 1/2 cuillère à café de sel à feu moyen; réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que le poulet soit cuit, environ 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gousses D'ail Entières
Coriandre
Poulet Entier
Oignon
Bouillon
Frites
Soupe
Sel
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En Papier
Poêle à Sauce
6
Transférer le poulet dans une assiette.Passer le bouillon dans une passoire à mailles fines, jeter les solides dans la passoire.Lorsqu'il est suffisamment frais pour être manipulé, déchiqueter le poulet en bouchées.Réduire les tomates en purée, les oignons restants, les gousses d'ail restantes, le chili chipotle et 1 cuillère à café de sauce adobe au robot culinaire jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Piments Chipotle
Gousses D'ail Entières
Tomate
Poulet Entier
Oignon
Bouillon
6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau
Matériel que vous utiliserez
Robot Culinaire
Tamis
7
Chauffer l'huile dans une marmite.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Four Hollandais
8
Ajouter la purée et 1/8 cuillère à café de sel et cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que le mélange soit de couleur foncée, environ 10 minutes.Incorporer le bouillon filtré dans le mélange de tomates.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomate
Bouillon
Sel
9
Ajouter le poivre poblano, les poivrons rouges, les courgettes et le reste des oignons coupés en quartiers.Porter à ébullition, puis réduire le feu à feu doux et laisser mijoter pour mélanger les saveurs, pendant environ 15 à 20 minutes.Test de goût.Si désiré, ajoutez jusqu'à 2 cuillères à café de sauce adobe supplémentaire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre De Poblano
Poivron Rouge
Courgette
Oignon
6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau
10
Ajouter le poulet râpé et laisser mijoter jusqu'à ce que heated.To servir, placer des portions de lanières de tortillas dans un bol et verser la soupe à la louche.Passer les garnitures séparément.