Soupe de Poulet et de Riz du Sud-Ouest Avec Lanières de Tortillas
La soupe de Poulet et de riz du Sud-Ouest Avec des lanières de tortillas pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 6 personnes et coûte 1,95 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 15g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 268 calories. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. Si vous avez de l'avocat, du jus de citron vert, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'avocat, vous pouvez suivre ce plat principal avec le mousse à l'avocat au chocolat / mousse rapide à l'avocat au chocolat noir en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 45%. Essayer Soupe de Tortilla Rôtie au Feu avec Lanières de Tortilla Ancho, Soupe de Poulet du Sud-Ouest à la Mijoteuse avec lanières de Tortillas Cuites au Four, et Soupe de Tortilla au Poulet du Sud-Ouest pour des recettes similaires.
Instructions
1
Faire sauter l'oignon, la carotte et le poivron hachés dans l'huile chaude dans une grande marmite à feu moyen pendant 7 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur
Tortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), Réchauffées
Gras De Dos De Porc
1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées
Mince-
Matériel que vous utiliserez
4 Tasses De Fromage Pepper Jack Râpé, Divisé
2
Ajouter l'ail émincé et faire sauter 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigrette Citron-poivre
3
Incorporer le poulet et les 5 ingrédients suivants. Incorporer le bouillon de poulet. Porter à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit tendre. Incorporer la coriandre et le jus de citron vert.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots Frits, Bien Chauffés, Ajoutez Un Peu De Bouillon De Poulet Ou D'eau Pour Permettre Une Consistance Lisse Et Tartinable
Avocat Hass Légèrement écrasé
3 Cuillères à Soupe D'huile Végétale
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Pois Goya®
4
Servir avec des lanières d'avocat et de tortilla hachées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bandes De Tortillas
1 Piment Arbol Séché
5
* 3/4 tasse de riz brun peut être substitué au riz blanc. Préparer la recette comme indiqué, en augmentant le temps de mijotage à 45 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel D'assaisonnement De Lawry
Pois Goya®
1
Couper les tortillas de maïs de 6 (6 po) en lanières et les déposer sur une plaque à pâtisserie recouverte d'un aérosol de cuisson pour légumes. Vaporiser un spray de cuisson sur le dessus des bandes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomate, Coupée En Huit Quartiers
Tortilla De Maïs
Matériel que vous utiliserez
Rondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le Sandwich
2
Cuire au four à 400 pendant 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit croustillant, en remuant de temps en temps. Préparation: 5 min.,